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比赛规程（文字、图解）
附5
比赛规则
一、50米救生（见图-1）
（一）竞赛方法
比赛开始前，溺者在25米处下水，面向终点。运动员（施救者）听到发令电笛后，从出发台起跳入水，游至25m溺者处，施救者必须在5米安全区内将溺者调整到仰卧姿势（口鼻必须露出水面），运送至终点，施救者用身体任何部位触池壁完成比赛。
（二）犯规
1、出发犯规。
2、施救者在比赛中拉水线。
3、运送溺者技术不正确（运送的溺者未成仰卧姿势，口、鼻浸没水中）。
4、安全区域外，溺者头部浸没水中。
5、终点前，施救者放开溺者。
6、到达终点时，没有触池壁。
二、12.5米抛绳救生（见图-2）
（一）竞赛方法
运动员以大会指定绳索施救一名离池岸12.5米远的溺者(须是本队性别相同队员扮演溺者)，限时45秒，抛绳次数不限。
开始前，绳的一端由溺者下水后拉直并放在游泳池12.5米界限后，绳另一端则由抛绳施救者握住。
运动员必须在2.5米×20米的抛绳区进行比赛，而溺者在开始比赛前必须以单手握着水中标志线。发令员发出发令电笛后，岸上施救者以最快时间将绳收回，而后再抛至溺者。溺者抓住绳后，岸上施救者方拉绳将溺者拖回池边。溺者被拖行时必须以双手握住绳索，双脚可以协助前进。溺者以手触池壁，完成比赛。
（二）犯规
1、将绳索改造。
2、带手套或辅助物。
3、比赛信号开始前收绳。
4、溺水者在抓到绳前放开水中出发线。
5、比赛时，离开抛绳区。
6、施救者将溺水者拉回岸途中，溺水者松脱绳索。
7、溺水者划手协助前进。
8、在限定时间内未能将溺者救回。
9、溺者到终点时，没有触池壁。
三、100米混合救生（见图-3）
（一）竞赛方法
比赛开始前，溺者下水，在32.5米处，面向终点，运动员（施救者）听到电笛声后，从出发台起跳入水，游至50米处,转身并潜水17.5米至溺者处，施救者必须在5米安全区内将溺者调整到仰卧姿势（口鼻必须露出水面），运送至终点，施救者用身体任何部位触池壁完成比赛。
（二）犯规
1、出发犯规。
2、施救者在比赛中拉水线。
3、运送溺者技术不正确（运送的溺者未成仰卧姿势，口、鼻浸没水中）。
4、安全区域外，溺者头部浸没水中。
5、终点前，施救者放开溺者。
6、到达终点时，没有触池壁。
图1
图2
图3
12.5 m
32.5m
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