菸瘾与戒菸.pptVIP

菸、菸癮與戒菸 行政院衛生署國民健康局 戒菸專線服務中心 諮商組 鄧文章 目錄 菸？菸癮？ 廣告的形象塑造 為什麼要戒菸？ 戒斷症狀 菸癮的戰鬥 戒菸專線服務中心 菸？ 尼古丁 焦油 一氧化碳 丙酮 氨 福馬林 鉛 氰化物 酚 砷 殺蟲劑 俗稱瀝青、柏油 汽油燃料廢氣 指甲去光水 阿摩尼亞，清潔劑 保存屍體溶劑 油漆塗料 老鼠藥 消毒劑 俗名砒霜 菸，對身體的影響 呼吸系統的影響 肺活量 氣管纖毛 循環系統的影響 血管末梢收縮 心血管收縮 皮膚老化 性功能 胎兒 代謝系統的影響 肝 腎、膀胱 二手菸害 側流菸的成分 側流菸的影響 菸癮？ 我沒有菸癮！ 想吸就吸、想戒就戒，不算上癮！ 我可抽可不抽！ 到底………上癮了沒？ 停止吸菸的後果 20分鐘：血壓、心跳回復正常 8小時：血液內尼古丁與一氧化碳濃度減半，氧氣濃度回復正常 24小時：一氧化碳從體內完全排除，肺部開始清除痰液與其他的菸殘渣 48小時：體內已無殘存的尼古丁，味覺與嗅覺獲得明顯改善 72小時：呼吸會變得容易許多，呼吸道變得舒暢，體能獲得改善 停止吸菸的後果 2-12週後：血液循環功能大幅改善 3-9月後：咳嗽、哮喘與呼吸問題大幅減少， 肺功能增加 10% 1年後：心臟病發作機會減半 5年後：中風率降低至與非吸菸者相同。 10年後：肺癌發生危險減半 15年後：心臟病發機會將恢復至 與非吸菸者相同 廣告的形象塑造 形象塑造 西部牛仔 商業菁英 文藝氣息 浪漫瀟灑 獨立自主 叛逆獨特 被操縱的傀儡 兩面手法 羞怯的小孩 為什麼要戒菸？ 戒斷症狀 戒斷現象 時間 出現比例 渴求菸 超過 2 週 70% 食慾增加 超過 10 週 70% 情緒低落 小於 4 週 60% 坐立難安 小於 4 週 60% 注意力不集中 小於 2 週 60% 煩躁、容易發怒 小於 4 週 50% 失眠 小於 1 週 25% 頭暈 小於 48 小時 10% 戒斷症狀的原因 戒菸方法 生理成癮 戒斷症狀的解除 心理成癮 行為的改變 認知的調適 菸癮的轉移 戒斷症狀的原因： 為了得到更多的氧氣，以清除體內殘餘的毒素。戒斷症狀其實是身體狀況正在進步、逐漸好轉的象徵。 戒斷症狀的持續： 戒斷症狀會出現2～4週，而且，通常只要幾天後，不舒服的感覺就會減少。 菸癮的持續： 每次菸癮約持續3～5分鐘。只需要在這段時間轉移菸癮注意力，就可以戒除該支菸！ 成功關鍵 知道「為什麼」 我的戒菸動機是… 清楚「什麼」 我在哪些時間、情況下抽菸… 規劃「如何」 我要怎麼樣處理那些時間、情況下的菸癮… 資源 我可以運用戒菸專線服務中心或其他單位，作為我的戒菸資源。 馬拉松 戒菸專線服務中心 戒菸專線服務中心提供的服務： 1.免費提供戒菸相關資訊 2.為來電者量身打造個人戒菸計畫 3.持續追蹤個人戒菸狀態 4.結合醫療單位的全人服務 服務對象： 吸菸者本人、家屬或朋友 服務時間： 星期一至星期六 9：00～21：00 服務方式： 全國各地直撥「0800-63-63-63」免付費專線 網站：http:\\.tw 服務內容 （一）戒菸資訊的電話諮詢 （二）提供相關戒菸資訊並寄發戒菸資料 （三）真心陪伴的諮商服務： 1.個別諮商 電話諮商：透過0800-63-63-63電話專線與戒菸者一同擬 定相關的戒菸計劃，陪同戒菸者走過漫艱辛的戒菸之路， 同時強化戒菸者對自己能成功戒菸的信心。 面談：以面對面之個別諮商模式，提供北部地區有戒菸需 求之民眾，促進戒菸成效 。 服務內容 2.戒菸講座 藉由活動創造開放與不批判之支持氣氛，提高吸菸者戒菸動機與行動投入，並藉由專業人員提供菸品與戒菸方法等知識，教導戒菸者運用適合且有效之戒菸方式。 3.結合醫療單位的全人服務 若戒菸者需要相關醫療服務，本中心也與相關醫療院所合作，進行轉介服務。 4.持續關心的追蹤服務 於諮商輔導結束後，仍持續的追蹤戒菸者之情況，以確保戒菸者能持續保持戒菸的習慣。 服務內容 5.戒菸專線服務中心的網路服務 網址：.tw 專業服務流程 * * 戒菸專線服務中心 戒菸專線服務中心 戒菸專線服務中心 菸？ 戒菸專線服務中心 菸？ 菸癮？ 戒菸專線服務中心 戒菸專線服務中心 菸癮？ 戒菸專線服務中心 菸癮？ 廣告的形象塑造 戒菸專線服務中心 戒菸專線服務中心 廣告的形象塑造 石棉公司 vs. 菸草公司 菸草產業每年收益達540億美元 主從關係 他知道些什麼？ 他告訴我些什麼？ 為什麼？ 他在意我些什麼？ 誰是主人？ 在1960年代，菸草公司已對尼古丁的藥理反應有相當的瞭解，並知道其成癮性。但對外卻仍聲稱「尼古丁乃非成癮物質」。科學界較晚