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WCBA优秀运动员训练负荷的监控和评价.pdf
万右体育亏弦学报 第29卷第2期2012年3月
JOURNALOFⅪ’ANPHYSICALEDUCATl0NUNIVERSITYV01．29州o．2
May2012鞠圈圈麓
体育教育训练学
WCBA优秀运动员训练负荷的监控和评价
贺京周，郭义军
(西安交通大学体育中心，西安710049)
摘要：采用功率自行车或心率遥测仪对wcBA优秀女篮运动员进行测试，通过血乳酸和心率的变化对训练负荷进
行监控和评价，为女篮运动员体能训练提供科技支撑。研究结果发现运动员功率自行车或训练中大强度训练血乳
酸和脉搏呈现不稳定状态，持续一段时间后，运动员的专项体能明显下降，反应延迟，注意力分散，通过短暂调控，运
动员恢复到较为理想的状态。研究结论：在wcBA运动队训练中，建议使用心率和血乳酸指标监控和评价WCBA的
训练负荷。通过对wcBA运动员训练负荷(心率和血乳酸)的测定，可以反映训练负荷强度的大小，对运动员承受训
练负荷的能力和训练后的状态进行综合评价，提高训练效果。训l练中应根据心率和血乳酸指标变更训练计划，调整
运动强度，防止疲劳的产生。运用心率和血乳酸指标加强科学化训练，提高wcBA女篮的训练质量和专项负荷能力。
关键词：wcBA；优秀；运动员；训练负荷；监控；评价
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文章编号：l001-747X(2012)02旬244旬5文献标识码：A 中图分类号：G84l
Researchon andEvaluatiOnOn
TⅥOnitoring
WCBAExcellent Load
AthIetes’Training
— HE Yi_jun
Jing—zbou，GUO
(PEdepartment，Xi‘anJiaotonguniversi‘y，xi’an710049，china)
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