国内外优秀女子400m栏运动员栏间节奏特征分析与训练学思考.pdfVIP

国内外优秀女子400m栏运动员栏问节奏特征分析与训练学思考 Hurdle Characteristicand Athletic Rhythm Analysis ConsiderationforDomesticand Training Foreign Female400m Outstanding HurdleAthletes 王健，阮卓芬，于润生 Jian，RuanZhuofen，Yu Wang Runsheng 摘要：本文采用文献资料法、数理统计法、逻辑分析法对国内外优秀女子400m栏运动员的栏间节奏特征 进行对比分析，揭示女子400m栏间节奏如步幅、速度、步数与时间分配和变化等规律对成绩的影响，并据 此提出通过相应的训练学方法与手段，改进与提高我国女子400m栏运动成绩。 关键词：女子400m栏；栏间节奏；训练学；思考 Abstract：Thisarticleusestheliterature methodsto material，mathematicalstatistics．109ic analysis compares and the characteristicsbetweenhurdlesof 400 womengmhurdleathletesbothathome analyzesrhythm outstanding and theinfluenceof suchasstride timedistributionand rule abroad，reveals pacesteps length，speed，and change to forwardof thewomeng400m performance，and hurdles accordinglyputs waysimproving performancethrough methodsandmeans． correspondingtraining 400m words：female Key hurdle；hurdlerhythm；athletictraining；consideration 中图分类号：G852 文献标识码：A 文章编号：1005—0256(2016)010—0069—3 doi：10．19379／j．cnki．issn．1005—0256．2016．010．031 l前言 绩与栏问跑步数两者之间并不存在显著性相关。那种试图通 400m栏属于固定组合结构的周期性速度耐力体能类项过减少栏间步数、或者采用不同过栏节奏模式的跑法来提高成 目，以乳酸能供能为主。需要历经两个弯道、跨越十个栏架，既 绩的方式并不可取，虽然400m栏成绩与栏间跑步数是随着步 需要较快的水平速度和耐力又需要跑跨高度协调结合能力，同 数的减少，成绩相应地提高，但都是建立在运动员个人综合能 时还需要良好的全程节奏，对运动员的身体形