普洱茶功效和作用.docVIP

普洱茶的功效与作用 　　1、降脂、减肥、降压、抗动脉硬化. 　　2、防癌、抗癌. 　　3、养胃、护胃.在适宜的浓度下, 　　4、健牙护齿.普洱茶中含有许多生理活性成分, 　　5、消炎、杀菌、治痢. 　　6、抗衰老.茶叶中儿茶素类化合物具有抗衰老的作用 当归 HYPERLINK /wiki/%E5%B7%9D%E8%8A%8E \o 川芎 \t _blank 川芎 白芍(炒) HYPERLINK /wiki/%E7%82%99%E7%94%98%E8%8D%89 \o 炙甘草 炙甘草 熟地 杜仲(炒，去丝)各3克 HYPERLINK /wiki/%E6%9E%B8%E6%9D%9E \o 枸杞 枸杞6克 杏仁4.5克 HYPERLINK /wiki/%E7%99%BD%E8%8C%AF%E8%8B%93 \o 白茯苓 白茯苓4.5克 HYPERLINK /wiki/%E9%87%91%E6%A8%B1%E5%AD%90 \o 金樱子 金樱子4.5克(去刺) 淫羊藿(酥炒，去边)3克 HYPERLINK /wiki/%E7%9F%B3%E6%96%9B \o 石斛 \t _blank 石斛4.5克 HYPERLINK /wiki/%E7%89%9B%E8%86%9D \o 牛膝 牛膝5.5克 HYPERLINK /wiki/%E5%85%BB%E5%85%83%E6%B1%A4 \l # \t _self 养元汤 - 用法 用水600毫升，煎200毫升，空腹时温服。连服十剂。 HYPERLINK /wiki/%E5%85%BB%E5%85%83%E6%B1%A4 \l # \t _self 养元汤 - 功用 补虚，益肾，种子。 HYPERLINK /wiki/%E5%85%BB%E5%85%83%E6%B1%A4 \l # \t _self 养元汤 - 主治 肾虚无子。 HYPERLINK /wiki/%E5%85%BB%E5%85%83%E6%B1%A4 \l # \t _self 养元汤 - 加减 如肾虚明显，可加山萸肉、肉苁蓉各3克。 脚是足三阴之始，足三阳之终，双脚分布有60多个穴位与内外环境相通。足疗包括两部分：足浴和足部按摩。首先用热水泡脚，然后对脚部加一些科学的按摩。 足浴：通过水的温热作用、机械作用、化学作用及借助药物蒸汽和药液薰洗的治疗作用，起到疏通奉理，散风降温，透达筋骨，理气和血，从而达到增强心脑血管机能、改善睡眠、消除疲劳、消除亚健康状态等一系列保健功效。经常用热水洗脚，能增强机体免疫力和抵抗力，具有强身健体、延年益寿的功效。 足部按摩：是中医一种外治法范畴的物理疗法，是众多按摩术里面的一个分支。主要是依靠手法的力度和力的方向实施的治疗。手法由于轻重不同，其渗透于内的力度也有所差别，基本上分为浅（皮毛）、略浅（经脉）、中（肌肉）、略深（经筋）、深（骨髓）几种。足部按摩可通经活络、解除痉挛、放松肌肉、调和气血等作用。 一式就是牢记气虚补气这个大方向。三招就是一清心、二喝粥、三艾灸。许多胖子气虚的原因是心虚，心虚的原因则是想得太多，整天忧心忡忡、患得患失。一个人如果将自己的心灵敞开了的话，那么气也就敞开了。所以，胖子养生先应清心。清心有很多方法，比如站桩法。每天什么都不想，静静地在一个地方站上半小时。 每次入静之后， 都会感觉到内心一片空明澄静，身体内有一股气慢慢地由丹田而出，缓缓地流遍全身。站桩完毕后，感觉浑身通畅。第二招就是喝粥。粥虽简单，里面却饱含养生的大智慧。常见的粥有上百种，绿豆粥、大枣粥、莲肉粥、扁豆粥、杏仁粥……任何食物皆可入粥，这也体现了粥的宽容和博大。但什么人喝什么粥却颇有学问，暑热之人应喝绿豆粥，因为绿豆能清热解毒；受风寒之人应喝姜粥，因为姜能温中散寒，通神明，古人有“秋姜夭人天年”之语，意思是说，秋天的姜能让原来短命之人活到天年。专家推荐的则是荷蒂粥，荷蒂就是荷叶的蒂，它包括荷叶的基部连同叶柄周围的部分叶片。我们先来认识一下荷（莲藕）这种植物。荷出淤泥而不染，居水中而不被水没，在金、木、水、火、土五行中，它独占三行，它生于土中，秉承了土气，居于水中吸收了水气，长成为植物，又蕴藏了木气。荷全身都是宝，根茎是藕，具有开胃消食的功效；莲子心能清心火；荷叶能清热凉血，降血脂；而荷蒂则能生发元气，补脾胃之气。荷蒂在荷的中间部分，它既有上面莲子心清心火的作用，又有下面莲藕补脾胃之气的作用，更能生发元气，用它来煮粥最适合气虚的胖子。第三招是艾灸。每天用艾条熏炙脾腧穴、足三里、气海穴和膻中穴。这四个穴位都是补气的大穴，每天熏炙，能起到补气的作用。 中医认为：　　一、麻：表明气能过来，而血过不来。　　二、木：麻得厉害了，就是木，是