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篮球运动中防守假动作教学探究初中篮球教学中，特别是在篮球比赛时一定要重视防守假动作的战术，从而丰富防守技术，在防守中变被动为主动。 一、防守中假动作的功用 篮球运动是有身体接触的、激烈的竞技性运动项目，不仅是身体素质的较量，更是技术与智谋的较量。NBA中流传着一句经典的话：“表演靠进攻，赢球靠防守。”在激烈对抗的篮球运动中，防守假动作是篮球比赛中经常使用的方法之一，也是一个运动员防守战术的重要组成部分。在中学体育篮球教学中，教师要多注重学生防守假动作的学习，提高学生的防守战术水平。在防守中可以根据防守情况，适当运用假动作迷惑对方，增强战术的隐蔽性，使进攻队员错误估计防守队员的动作和方向，防守队员可以趁机赢得相应的机会。整个防守假动作的一般顺序是“防守者的假动作———进攻者被诱惑后的动作———防守者真的动作”。例如，在防守无球队员时，防守运动员可以利用头、肩及躯干等部位的转移变化，声东击西，故意把头部、躯干部分偏向不准备防守的进攻者或侧面，诱使对方毫无准备，然后突然堵截或抢断进攻路线，赢得防守中的主动权。 二、防守假动作的具体运用 在具体的篮球比赛过程中，防守运动员要注意假动作的运用。教师在给学生讲解防守假动作的作用之后，应针对某些具体防守假动作进行讲仔细讲解和演示，让学生学会一些常规的假动作的使用，当然也要根据实际情况具体地应变。防守假动作应贯穿于整场比赛之中，一般情况下会有如下几个方面的假动作： 1.防无球运动员的假动作。预防无球运动员的假动作主要包括防守摆脱的假动作和防接球的假动作两种情况。例如，防无球运动员接球假动作，防守队员可采取面向对方侧向球的斜前站立姿势，近球侧的脚在前，同侧手臂前伸，封锁传球路线。此时后脚不动，前脚不断地做前跨、缩回的步法，重心控制在两脚之间，造成持球者想传球又怕被封而犹豫不决，以至延误战机。进攻者想要接球必须移动拉到离篮较远的地方接球，这样既减少了防守的压力，又达到了防守的目的。 2.防持球运动员的假动作。这里讲的持球运动员主要是指持球运动员的运球和传球，运球和传球都是篮球运动员的基本技术，防守运动员如果能抢断运球和传球就能很容易变被动为主动。例如防持球突破，进攻队员一般以假传、假投等假动作，诱使防守人企图封堵而失去防守位置，趁机达到突破的目的。所以，当持球队员做投篮假动作时，只可用上体、头和扬臂的假封盖动作迷惑对方，对方未跳起自己决不起跳。以膝关节弯曲保持好身体重心，快速抢在其前进路线上，迫其停步或造成他带球撞人。很多队员是先做进攻突破假动作，然后以退步再做投篮动作，所以防守运动员一定要认真判断观察进攻运动员是否真要传球或投篮，再及时选择防守行动。 3.防投篮时的假动作。当进攻队员持球准备投篮时，防守队员要始终严密防守。持球队员总要采用一些假动作来迷惑防守，如采用时间差、空间差等动作来摆脱防守，然后从容跳起投篮。因此当持球队员投篮时，防守队员采用的姿势是两前脚掌着地，重心保持在两腿之间，随时准备移动，同时两直臂上举，挺起上体，头部、面部做相应的起跳表情进行反引诱。一旦进攻者起跳投篮，防守队员也一样凭着良好的防守位置和姿势，及时做出反应，此时攻守双方没有造成时间差，投篮的动作也受到制约。 三、防守假动作运用的注意事项 在篮球比赛过程中，防守运动员的防守假动作是非常多的，而且要根据不同的情况灵活多变，这首先源于防守运动员对当时情况的准确判断和对进攻队员动作的熟悉程度。防守运动员自身防守意识要强，切实提高自己的专项身体素质，在运用防守假动作时步法要灵活，移动快速，并与身体、手部等动作相协调。要能把假动作做得逼真而且具有一定的迷惑性，能够成功隐蔽自己接下来的真实动作。同时，运动员们都应该明白，篮球是一项集体合作的运动项目，防守运动员的各种动作和动机都要顾及到自己的队友，自己的假动作要做到既能控制到对方又能协助到同伴，使每个队员的动作都符合集体的要求。最后，防守运动员要动作娴熟，注重技巧性，不能违反篮球运动规则，造成防守过当行为，影响比赛的正常进行。（作者单位：江苏扬州市江都区宜陵镇中学） 1