八年级生物下册-8.3.1-评价自己的健康状况同步练习(B卷）（新版）新人教版.docVIP

8.3.1 评价自己的健康状况 （B卷） 一、选择题 1.下列关于健康的说法正确的是（ ） A.没病没灾就是健康 B.肌肉发达、强健有力就是健康 C.能吃能睡就是健康 D.健康是生理、心理、社会、环境等方面的和谐 2.既能体现心理健康又能体现社会适应状态的一项是（ ） A.我的食欲很好 B.我能原谅别人的缺点或错误 C.我早上起来感到身体很舒服 D.当我受到挫折时，我会向我的朋友征求意见或寻求帮助 3.下列哪项与社会适应能力无关？（ ） A.交朋友 B.充足的睡眠 C.接受帮助 D.尊重别人的权利 4.下列题目中，属于评价心理健康的一项是（ ） A.我的体重在正常范围 B.我能原谅别人的缺点或错误 C.我的食欲很好 D.我的身体很灵活 5.当你生气、烦恼，甚至感到焦虑、抑郁时，不应该（ ） A.做点别的事情，来分散自己的注意力 B.向自己的亲人或知心朋友倾诉 C.向爸、妈发脾气，来宣泄一下 D.找一个理由自我安慰 6.下列叙述中不利于健康的一项是（ ） A.和谐运动，睡眠适度 B.合理膳食，平衡营养 C.心情焦虑，精神抑郁 D.热爱生活，胸襟坦荡 7.下列最有利于提高身体健康水平的一项是（ ） A.多吃高脂肪、高热量的食物 B.经常向朋友诉说烦恼 C.多去娱乐场所 D.经常参加体育锻炼 8.下列关于心理健康的说法不正确的是（ ） A.热爱生活，善与人处，是心理健康的基本表现 B.了解自己，悦纳他人，是心理健康的重要环节 C.控制情绪，心境良好，是心理健康的主要标准 D.智力正常，思维敏捷，是心理健康的惟一标志 9.下列能表明青年人心理不健康的一项是（ ） A.朝气蓬勃，情绪活跃 B.喜怒无常，好吵好闹 C.正视现实，接受现实 D.自尊自重，心理平衡 10.“不如意事常八九”当你心情不好时可以通过什么方法来调节？（ ） A.幽默自我安慰 B.转移话题，分散注意力 C.向亲戚朋友倾诉 D.以上都对 11.下列叙述错误的是（ ） A.健康成年人每次献血200-300毫升不会影响健康 B.与艾滋病人握手、同桌吃饭、共用电话等不传播艾滋病 C.性病的传染性不强，性病的传播途径也只有性接触 D.吸毒者静脉注射毒品易被艾滋病病毒感染 12.保持愉快的心情是青少年心理健康的核心。当生活中出现某些烦恼问题时，你认为以下哪种方法不利于调节自己的情绪（ ） A.去打球、下棋，分散自己的注意力 B.将烦恼向好朋友说说 C.找一个适当的理由自我安慰 D.自我封闭，不与他人交流 13.不利于身心健康的因素包括（ ） ①舒适的环境 ②很少锻炼 ③和谐的人际关系 ④经常感到疲劳 ⑤感到郁闷 ⑥良好的学习条件 ⑦对自己没有信心，经常有挫折感 A.②③④ B.⑤⑥⑦ C.②④⑤⑦ D.①③④⑥⑦ 14.“狐狸吃不到葡萄就说葡萄是酸的”又称“酸葡萄心理”，是指求事不成的一种心理平衡，这种情绪调节属于（ ） A转移注意力 B.宣泄烦恼 C.自我安慰 D.遗忘 二、非选择题 15.判断是非 （ ）（1）我从小到大都没去过医院，所以我很健康。 （ ）（2）我们应该从小选择健康的生活方式，如按时作息，坚持体育锻炼等。 （ ）（3）自我感觉良好是社会适应能力方面状态良好的一种表现。 （ ）（4）自我安慰可以帮助人在挫折面前接受事实。 （ ）（5）健康是一个综合的、连续的状态，而不仅仅是生病与否的问题。 16.按照世界卫生组织对健康的定义，健康是指 、 和 等方面的良好状态。 17.青少年心理健康的核心是 ，良好的 和适度的 表示青少年的身心处于积极的健康状态。 18.在《三国演义》中，周瑜嫉妒诸葛亮，在发出“既生瑜，何生亮？”的感叹中抑郁而亡，英年早逝，诸葛亮在阵前痛骂王朗，王朗羞怒交加，坠马而死。以上两例说明 会影响身体健康。写出一种你正确调节自己情绪的方法 。 参考答案 1-5 DDBBC 6-10 CDDBD 11-14 CDCC 15. ×√×√√ 16.身体上 心理上 社会适应能力 17.心情愉快 情绪 情绪反应 1