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屏山國小健康飲食及體位計畫說明 近年來各國均致力於提升學生身體活動質量，透過身體活動增進國民身體健康，進而提升國家整體競爭力。在我國，調查資料顯示，國內近6成的學生不熱愛運動，且未養成規律運動的習慣；其次，根據日前教育部公布的94學年度中小學體適能評估結果，無論在身體質量指數(BMI值)或心肺耐力檢測等項目的表現，我國學生均落後鄰近地區的中國大陸、日本及韓國等地學生。因此，增進學生健康並強化學生體能，是極重要的議題。 競爭力=腦力*活力*體力 各國比較： 教育部快活計畫 96.06 1. 學校體育教學發展中程計畫 2.「推動中小學生健康體位五年計畫」93~97年 (目的:希望每一位學生能透過足夠、規律的身體活動，舉止優雅、對自己有信心，並攝取均衡、營養的飲食，讓學生擁有健康的人生，為落實計畫 ) 3. 提升學生游泳能力中程計畫 (89~93) 4. 適應體育教學中程發展計畫 (93~97) 5. 發展學校民俗體育中程計畫 (89~93) 改善學生體位新聞 　 高市推健康飲食2006-09-07【轉載自國語日報 】 高雄市教育局在「九十六年度地方總預算編列 情形」，提出三億元經費的「營養午餐及教育脫貧專案」，其中， 為了改善國中小學生的飲食內容與習慣，教育局將撥款四千九百萬元作為「健康飲食教育推廣」的經費。 　高市教育局指出，高雄市國中小學生體位不理想的排名在全國前 十名內，因此教育局計畫從九十六年度起針對學生的飲食作改善。 而教育局最新公布的三億元經費的「營養午餐及教育脫貧專案」教育預算中，四千九百萬元的「健康飲食教育推廣」經費，包括兩千 一百萬元的健康飲食推廣計畫，以及兩千八百萬元的健康體位發展 計畫。 　教育局表示，「健康飲食教育推廣」計畫將補助國中小學校調整 學生的營養午餐飲食內容，未來也不排除提出藥膳飲食及生機飲 食，讓國中小學生可以吃得營養又健康。 　在三億元經費的「營養午餐及教育脫貧專案」預算規畫中，家庭 突遭變故與貧困家庭學生營養午餐費補助款項共有兩億元，以國小 每一餐三十五元經費計算，預估可補助兩萬八千名學生。 「96年度地方總預算編列情形」 健康體位金三角 由教育部指導、陽明大學主辦的「推動中小學生健康體位五年計畫」，提出Aid students to fit 的口號，以及健康體位金三角觀念: 一活躍的生活(Active) 333再升級，210增活力 二健康的體型意識(Image) 理解接受、優雅自信 準確認知自己的體型 正確認知合乎自己健康的體型 提升對體型的滿意度 接受自己，尊重他人的體型 降低過度節食行為 三健康的飲食(Diet) 減脂五蔬果、均衡聰明吃 一、攝取均衡飲食 1. 享受均衡及多樣化食物的樂趣。2. 三餐以五穀根莖類為主食：每天攝取3至5碗五穀根莖類，多攝取全榖類。3. 多吃蔬菜、水果：健康五蔬果，三份蔬菜兩份水果，其中一份為深綠色蔬菜。4. 適量攝取奶類食物：除特殊體質外，每天攝取1至2杯奶製品，過重或肥胖學生採低脂奶製品。5. 適量攝取肉魚豆蛋類：每天攝取2至4份蛋豆魚肉類最少1份是豆製品。 二、養成良好的飲食習慣1. 三餐少吃油、煎、炸及烘烤等高油脂食物。2. 每天吃營養的早餐。3. 適當喝水，少喝加糖飲料。4. 盡量不吃點心，以健康飲食為主。5. 減少外食及甜食。 四、營造學校社會環境 成員願意產生健康行為、建立健康的生活形態，進而提升健康的品質。 藉由健康促進委員會及工作小組的運作，網羅健康有關之機構、團體，建立互惠合作關係，以期有效聯結社區內外之資源。 五、建立完善之健康服務 執行學生的身體健康檢查，並有效建檔、儲存與運用。 五、建立完善之健康服務 提供健康性社團及健康訊息，鼓勵並協助教職員工及學生參與。 五、建立完善之健康服務 辦理班際、校際健康相關靜態或動態活動，宣導健康體型意識、飲食熱量分析、如何安全減重等相關議題。 五、建立完善之健康服務 於校刊或校園佈告等刊登健康相關之文章或資訊。 透過聯絡簿、親師座談等機制，請家長協助學生在家飲食與運動計畫。 六、結合社區共同營造健康校園 結合家庭、社區資源建構健康體位與健康飲食的支持環境，共同推動健康議題。 建立學校、家庭、社區推動健康體位與健康飲食的夥伴關係（學校與社區結盟）。 六、結合社區共同營造健康校園 積極開放校園，提供社區民眾運動場所，規劃具社區特性之動態生活環境。 鼓勵並協助家長參與與主題契合之活動及社區服務。 預 期 成 效 預期成效 (一)灌輸學生健康體位正確觀念，並培養學生健康體位與健康飲食知識與技能，降低本校學生體重過重或過輕之盛行率。 (二)藉由健康體位與健康飲食的倡導，養成學生規律的活動，正確的