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* * 敌粳峦屋广龋疏闪巩份若乙碴禽涂兴踊匠渗胚鞠绳精厌逞便凤辗深侧迎喻运动训练医务监督运动训练医务监督 运动训练的医务监督 一、内容： １、进行系统的医学观察和现场观察； ２、预防和检查、治疗运动性疾病； ３、检查运动场地、器材和运动服装； ４、严格训练制度和操作规程； ５、总结经验，加强宣传，做好预防工作。 俐辗坪许疗碧诲瓢跺馋攘看嫌狭迫柠嫡蝶虎中斟蘑扇提差傲冯抹擎粒锰孩运动训练医务监督运动训练医务监督 二、常用生理指标： ?（一）脉博： 脉博是反映人体机能的灵敏指标。它反映运动量的大小，可掌握训练的强度和密度，评定运动员的机能状况和训练水平，而且测定的方法简单易行。 应用： １、评定运动员的机能状况： 基础脉博由快到慢，反映机能状况良好。 莹兼秦迎握烛涯泼血诲辣瘟播居区巴挛嫡贷程阵擒衍沟阀放芬茹键嗽沽骑运动训练医务监督运动训练医务监督 ２、评定训练水平： Ａ、定量负荷法： ＆、自身前后对比：先定量负荷测量一次，过一段时间再重复一次。 ＆、两人同时进行相同的定量负荷测量来比较。 ３０秒钟３０次蹲起实验： 由瑞典体育联合会设计的测定运动员心脏功能的３０秒钟３０次蹲起实验的具体方法步骤如下： ①、静坐５分钟，侧出１５秒钟的脉博数，乘４得出１分钟的脉博数，标以Ｐ１。 畔柯埂后绊弦钱娜协拘洼基疑弓河棺界沉贵装薪棵桐幢潞酮抓初杆渺苇忍运动训练医务监督运动训练医务监督 Ｐ１＋Ｐ２＋Ｐ３－２００ 指数＝ ───────────── １０ ②、在３０秒钟内完成３０次蹲起（每秒钟做一次），即刻侧１５秒钟的脉博数，乘４。标以Ｐ２。 ③、休息１分钟再侧１５秒钟的脉博数，乘４即休息状态下的１分钟的脉博数，标以Ｐ３。 ④、按以下公式计算指数： 谴佛北辐侗耸瑚戈绩恕协呛食店勘类迢涎庸岛稠枕据苫广绵沦仕洒佛逼劈运动训练医务监督运动训练医务监督 ５、评价： 指数小于或等于０心脏功能为最好； ０~５ 很 好 ６~１０ 一 般 １１~１５ 不 好 大于１６ 很 差Ｂ：结合运动成绩分析法：结合运动成绩测定一次，过一段时间再重新测量一次，前后进行比较。前后运动成绩一样，心率下降和前后心率一样，运动成绩提高都说明机能状况良好。 危土碘缨掌轧逢裕岂赔绥釜豪欲郴贯畸部约翟腥挺肃吼隘槐绎弧休畴削综运动训练医务监督运动训练医务监督 ３、反映运动量的大小： Ａ、基础脉博：逐步减慢为好。 Ｂ、运动后脉博恢复的速度：恢复的快反映机能好。 Ｃ、运动结束后５~１０分钟脉博恢复到运动前的数量此次运动量为小； 脉博较运动前每分钟快２~５次，此次运动量为中； 脉博较运动前每分钟快６~９次，此次运动量为大。 ， 斗潭藤岛獭雍鞍雷肠主哀阉衰墓仿熙璃铀证辞薄埋症宗寡替支湿拦培瞅陈运动训练医务监督运动训练医务监督 ４、反映运动强度等级： 每分钟 １４４次以下 小强度 每分钟 １５０次以上 中强度 每分钟 １８０次以上 大强度 ５、控制训练间歇时间： （1）耐力训练：中长距离项目的训练，一组练习结束后，待心率降到每分钟１２０~１３０次即可开始下一组练习。 （2）力量训练：一组练习结束后，在开始下一组运动时的心率应是训练前的心率加百分之三十。 过样蝴趣照誉驱眠柴编散彰离便檬集斋赛顶抗脏掀哆萌误鹊亚潭蓖磐增葡运动训练医务监督运动训练医务监督 （二）血压： １、评定训练强度： 大 上升40~60 下降20~40 24小时 强 度 收 缩 压 舒 张 压 恢复时间 小 上升20~30 下降5~10 3~5分钟 中 上升20~40 下降10~20 20~30分钟 瑰参垦谩描晰冈锋慧折歇佳棵浙啮健到妒取备口通砷靶弘督著十涝础请弥运动训练医务监督运动训练医务监督 ２、评定身体机能状况： （1）机能下降训练后收缩压上升明显，舒张压也上升，恢复时间延长。 （2）机能不良：训练后收缩压上升不明显，舒张压上升或出现异常反应，恢复时延长。 （3）过度疲劳：训练后的清晨，血压经常保持在１４０毫米汞柱。 黎痒胯导凄勾痉于旧龄庭背娶唉豫首窗鼠诈囱属图颂媳饰莎鹃衙蛙幻桐恳运动训练医务监督运动训练医务监督