《金色年代》温馨提示-退休后更要管理好时间.doc

《金色年代》温馨提示:退休后更要管理好时间思想上 一、立志在时间问题上要坚持原则。 很多中老年人已经养成了良好的生活习惯,退休后也井井有条。但也有人认为,退休了,还有必要按时按点强迫自己吗?其实你明白,时间不是用不完的,要想活出精彩有特色的幸福晚年,还真得在时间管理上坚持原则。 二、仔细想想,我要用这些时间做什么。 现在虽然没有了工作上的追求,但在求健康、求知识、求乐趣、求智慧、求充实方面,和年轻时一样,甚至更迫切。那就每天多安排一些时间给你最想做的、有益身心健康的事情吧。 方法上 一、制定个性化、有弹性的时间表。既严格要求自己,又量力而行。 能够坚持经常的计划一定是量身定做、又有一定弹性的。有些非原则的事就饶了自己,“混”一下何妨,有些事还是要扬起鞭子,打自己一下。 二、把休息、娱乐时间郑重做进每天、每月的时间表。 喜欢打打麻将,有何不可?只是不要沉迷其中。对于这种杀时间的娱乐不是斩尽杀绝,而是合理为它安排时间,如果是有益身心的休息、锻炼和娱乐,就要尽量多安排时间。 三、别省小钱却;良费时间。 必要时请小时工代替你做一下家务、有时候叫个快递代替自己取送东西、有时候不做饭到外面撮一顿……某些不喜欢也不擅长做的事情交给专业人士做,你会省下时间做更喜欢的事。 四、有时特别专注,有时一心二用。 做事特别专心,你肯定理解,可是还有很多时候是可以一心二用的:洗脸刷牙的时间可以听广播,边看电视节目边做家务,边写字画画边听音乐,边散步边和老伴交流……不都是很好的一心二用吗? 五、重视零星时间的利用。 有位先生,5年来读完了16卷《话说中国》,好像不算快,可他居然都是利用零星时间看完的:在每次等待夫人出门前打扮、等待演出开始……他都随手拿出包里的《话说中国》阅读,化零为整的力量显而易见。 六、容忍不完美。 如果你要家里干净得连根头发都没有,那很多时间会用于这些永无止境的细节上,有时不妨容忍一点不完美,花时间在更有乐趣、更有建设性的事上。 七、随手记下“时间账”。 虽然不需要再用公司效率手册,但你仍不妨给自己记个时间账,把要做的事情记下来,是否做完随时检视。 八、适当运用可恨又可爱的科技工具。 手机短信、电子邮件、网上视频、网上支付、刷卡等等小年轻熟练掌握的科技工具,的确可以让你方便、节省时间。不要一味拒绝。 九、适当说“不”。 有些事情拒绝,总比做不好、不想做、做了自己不快乐要好得多。 十、暂时没法解决的事情就暂时放下不想。 与其沉浸在自己暂时无法解决的事情中(如子女不结婚、不要孩子等事),不如暂时放下,先做能做、该做的事,否则烦恼加重,于事无补。 看看哪些事情在浪费你的时间? ●因为习惯而做的事情。 可能有些事情在浪费你的时间,而你因为习惯如此,而对此毫无意识。这些事情包括每晚看电视,尽管你不喜欢有的电视节目;阅读家人带回家的垃圾杂志;无目的地浏览网站等。在不影响生活乐趣的前提下,你或许可以改变一下某些习惯。 ●可以让别人帮你做的事情。 你不可能是完成任何工作的最佳人选,雇佣他人来帮你完成那些你不在行或不喜欢做的事情。 你也可以借力,如果你不擅长做菜,或者没有太多的时间精力,可以选择那些半加工的蔬菜和切好的肉类。 还可以去购买那些质量上乘的食物进行简单烹饪,因为复杂的烹饪技术有时候只是为了遮盖不新鲜的食物材质。 ●你讨厌的事情。 有些事物是无关紧要的,诸如:硬被人拉住闲聊、和你一直都合不来的老朋友聚会,别因为情面难却而勉为其难。你可以巧用白色谎言!如果想打发在电话里喋喋不休的推销员,你只需要告诉他,自己正要赶去参加非常重要的会议。 赢得更多时间的2个基本方法 方法一:做计划。 如果没有计划,你从早上睁开眼到晚上睡觉,这一天,你都如同无头苍蝇一样忙乱地飞来飞去。比如,你需要吃午饭,所以你来到超市,买了各种做莱的原料。可是在你回到家之后,发现买的原料不够,所以你只好再去一次菜场。第二天中午,你同样需要吃午饭,可是家里什么都没有,你只好又去超市。 事实上,如果头一天你准备了双份的食材,那么第二天你就不用这么麻烦了。所以,做计划是非常必要的事情。 方法二:确定优先次序。 先列出那些必须做、没有讨价还价余地的事情:它们可能是社交、沐浴和睡觉等。 然后是那些你必须做,但可以花费少量时间的事情,诸如:做家务和烹饪。 如果你还在工作,你可以制定一份工作中的优先次序表,来帮助你节约时间。 1