不养而养――养生至真境界(一).docVIP

不养而养――养生至真境界(一)前几年的一个中秋节，几十个朋友聚会青城山，要我谈谈养生的话题。我就以自己的亲身经历为例，作了半天讲座。大家听得津津有味，意犹未尽。这里，我以那个讲座为主线敷衍成篇，献给诸位读者。但这毕竟只是一家之言、一孔之见，仅供读者诸君参考。不过，正因为是一家之言，也许反而有其特别的可取之处。社会和谐的根基在于社会成员内心的和谐，所以本文表面是讲养生之道，实际上讲的是人们内心的和谐之道。 傅荆原，笔名甘泉，出生江西，久居四川。1960年因“右倾言论”而蒙冤入狱，经历了长达22年之久的囹圄生涯，1982年平反之后被调入四川工人日报社担任记者、编辑。现任生态文明研究所所长、研究员，从事生态学、社会学、哲学等研究，著有《人类向何处去》（又名《和解――人类光明之路》）、《简明中国哲学精髓与中国哲学方法》、《佛法基本原理》、《格言品评》、《甘泉养生》、《甘泉论文集》、《甘泉文学作品集》以及《荆棘原野》（自转）。 毕生坎坷而志向不渝， 几度蒙冤而悔恨不存， 备受磨难而爱心不减， 历经沧桑而童心不泯。 ――甘泉 我的人生经历异常艰难曲折，曾有22年的冤狱囹圄生涯，其间九死一生，如今虽已年过花甲，身体却非常健康，几乎找不到什么毛病，而且显得比实际年龄要小一、二十岁。 朋友们问起我的“养生之道”，我回答了五个字：“身累心不累。”“身累”不仅是谋生的需要，而且也是健康的需要。饱食终日、四体不勤者，不利于养生；脑满肠肥、无所用心者，也不利于养生，这是尽人皆知的常识。至于“心不累”，则是指没有什么心理负担。 朋友们进而问我，如何才能没有心理负担？我又回答了三句话：“对过去，无怨无悔；对现实，无贪无求；对未来，无忧无虑。”当然，尽管话就是这么三句，但究竟如何理解其中的含义？如何看待功名利禄等问题？如何具体处理涉及自身的不公正待遇？就不是三言两语所能讲清的了。佛法认为：“身病皆因心病起，心病还须心药医。”所谓“心药”，即是“治心之药”，也就是化除烦恼、畅达人生的道理。通过文章，阐释这些道理，就是希望尽可能让人们化除各种烦恼，保持平和心态，达到“不养而养”的效果，从而实现最佳养生。 一、烦恼乃健康第一大敌 养生，是从根本上对人们身心健康的全面维护。因此，在谈养生之前有必要先对人体健康的机理作一个大致的了解，了解人体本身有哪些“自备”的功能，危害人体健康的根本因素是什么，维护人体健康的根本途径是什么，等等。 （一）烦恼与患病的关系 人体健康之敌多如牛毛：病菌、病毒、寄生虫、致癌物质、功能障碍、烟酒过度、不正常作息、不良饮食习惯……数不胜数，加之当代污染严重、生态破坏，各种怪病更是层出不穷。然而，若问健康的“第一大敌”是什么？我看还要数烦恼，即各种恶劣的情绪。 许多人都知道，整个人体(其他生物体亦然)就像一部非常复杂、精密、完美而神妙的“全自动”机器，各个系统、器官既相对独立又密切配合，并且全都受中枢神经的统一指挥与协调。这部“机器”本身就具有自动调节、自动免疫、自动修复等等神奇的功能。 在正常的情况下，人体各种组织的各种机能都会各司其职，各尽其责―― 每当出现不循秩序、不够协调的情况，它就自动调节扶正； 每当有了病菌或病毒入侵，它就自动围捕聚歼； 每当遭到某种损伤，它就自动修补恢复…… 所有这些神奇的功能，都只有在正常的情况下才能充分地发挥出来。那么，什么才是“正常的情况”呢？最重要的有两点：一个是人体的“微生态平衡”，一个是精神的愉悦舒展。 1.微生态理论 一个健康的成年人，自身的体细胞约有10万亿个，而所携带的各种微生物约有100万亿个。这些微生物的总重量约1271克，其分布大致为胃肠道1000克，皮肤200克，口腔、肺脏、阴道各20克，鼻腔10克，眼睛1克。这些微生物，在人诞生一两小时之后就进入人体定居、繁殖，与人体细胞共生，并伴随人的一生。这些微生物与人体的组织细胞互济互利，形成平衡的“微生态”，发挥帮助消化、增进吸收、制造营养、调节机能、降解毒素、协同免疫等巨大作用，这种“微生态平衡”就属于正常的情况。一旦“微生态平衡”遭到破坏，人体的各种机能就不能有效发挥作用，甚至完全丧失作用，各种疾病也就在所难免了。 2.精神状态对身体的影响 至于心理方面的正常情况，就是指没有压抑、不受干扰的状态。这就要求精神上无忧无虑、无烦无恼、轻松舒展、自在安详。因为只有在这种情况下，作为指挥与协调系统的中枢神经才能有条不紊、准确无误发挥其指挥与协调的作用，使各个单元紧密配合、尽职尽责，从而让整部人体“机器”正常地运行。一旦有了某种烦恼，相应的部位和相应的机能便受到压抑与干扰。烦恼愈多，遭到压抑与干扰的范围愈广；烦恼