运动处方在学校体育工作中应用的研究.docVIP

　　运动处方在学校体育工作中应用的研究 关键词：课外作业运动处方耐力素质 1．问题的提出 我国实行使受教育者在德育、智育、体育等各方面全面发展的教育方针，并正在由“应试教育”向“素质教育”转轨。但有关资料表明：城市的中小学声中存在着参加露天集体活动是晕倒的多、季节转换时着凉感冒的多、运动强度稍大是扭伤骨折的多等现象。同时，根据最近国家体育总局的一项调查表明：中国青少年平均身高低于日本，1995年进行的第4次全国学生体质调查也表明，我国青少年的耐力、柔韧性素质和肺活量在长达十几年的时间里，一直呈下降趋势。以上这些材料说明，虽然近几年由于体育教育教学的改革，素质教育的进一步推进，我国体育教学得到了较大提高，学生体质也得到了较全面的提高，但还是存在着由于学生锻炼时间少，又受到“应试教育”及片面追求升学率思想的影响、学生家长健康意识淡薄和学生忽视自身锻炼等原因，造成一些学生体质下降，意志薄弱，较为突出的表现在耐力素质的下降上。 本实验在前人研究的基础上，根据本校具体情况及初中生的生理心理特点，对初中二年级学生有针对性的实施“课外作业运动处方”提高学生的耐力素质，培养学生的良好的意志品质及自觉锻炼的习惯。 2．实验对象、时间、方法。 2．1实验对象： 育华中学初二年级1000米、800米成绩在《国家体育锻炼标准》达标线以下的共73人（男34人、女39人）。 2．2实验时间：2000年4月——5月底 2．3实验方法：文献法、实验法，统计法。 2．3．1文献法：查阅与本文有关的文献资料，为本文提供理论依据。 2．3．2实验法：对所选对象实验前进行1000米（男）、800米（女）的测试，而后对其实施“课外作业运动处方”，实验后再对学生进行1000米、800米的测试，把实验前后的成绩进行比较。 2．3．3统计法：对实验对象实验前后所测得的结果进行整理、分类、统计处理，进行t值检验，看差异性。 3．实验过程 3．12000年3月对学生进行男子1000米、女子800米的测试，选出73人（男34人、女39人）作为实验对象。 3．22000年3月制定实验计划、课外作业运动处方（见表1）和致家长的一封公开信。 3．32000年4月——5月底为实验阶段。 3．42000年6月进行实验后的测试。 3．52000年7月——8月总结、撰写实验报告。 3．6实验条件的控制 3．6．1实验对象与其它同学一样，在正常状态下进行教学、活动、锻炼，不增加其它优惠条件。测试的人员、场地、器材等在实验前后保持不变。 3．6．2对实验对象的家长发一封公开信，征求家长意见和建议，获得家长的支持和帮助，督促孩子按“处方”进行自我锻炼。 3．6．3对实验对象实施“课外作业运动处方”，处方每周为一个单元，每周五发下一周的处方，周一收前一周处方，然后根据学生处方的反馈情况，对个别学生的处方进行调整及对学生进行思想教育。（见表1） 4．实验结果与调查结果 4.1致家长的一封公开信的调查结果 发出73份收回57份收回率78.08% (1)其中家长表示绝对支持的并提出宝贵建议的29份，占收回信的50.9%。 (2)家长只表示支持的19份，占收回信的33.3%。 (3)家长没表态的9份，占收回信的15.8%。 (4)家长不支持的0份。 课外作业运动处方 班级：性别：表1 星期练习内容练习次数与时间练习要求完成情况缺练原因身体反应 一走跑交替2400米-2800米每400米在2`30``内完成 二重复跑400米×5-6组每组男1`50``以内女2`10``以内完成 三定距跑3000米25`以内完成 四变速跑200米快+200米慢×4-5组组间歇5`-6` 五定时跑12`跑完成1600米-2400米 六越野跑跳绳慢跑25`跳绳200次/组×4-5慢跑场地自选跳绳组间歇3` 注意事项：1.练习前充分作好准备活动。 2.注意安全。 3.如实填写记录。 4．2实验前后实验对象1000米、800米成绩自身的比较 男生1000米成绩由实验前309.73秒提高到286.41秒，提高了23.32秒，t值检验plt;0.01两均值差异性具有高度显著性。（见表2） 女生800米成绩由实验前277.94秒提高到259.35秒，提高了18.59秒，t值检验plt;0.01两均值差异性具有高度显著性。（见表3） 男子1000米实验前后成绩自身的比较表2 男生实验前实验后比较结果t值检验差异性 1000m跑单位：秒N3434t=6.09tgt;0.01plt;0.01具有高度显著性 309．73286．4123．32 S25．6519．20 女子800米实验前后成绩自身的比较表3 女生实验前实验后比较结果t值检验差异性 800m跑单位：秒N3939t=7.02tgt;0.01plt;0.01具有高度显著性 277.94259