小学体育竞赛活动的组织及特长生的培养.docVIP

小学体育竞赛活动的组织与特长生的培养 课余训练的任务：是提高学生对体育的认识，使学生学习和掌握一些专项的技术、战术与知识，加强身体、技术、战术等全面训练，促进身体正常生长发育，提高各器官系统的机能，全面发展各种身体素质，增强体质。 课余训练的特点：(1)课余性(2)基础性(3)根据个人特点进行训练(4)不断提高运动负荷(5)训练与竞赛结合 课余训练原则: 1．一般训练与专项训练相结合的原则2．不间断性原则3．周期性原则 课余训练的内容：内容一般包括身体训练、技术训练、战术训练、心理训练、智力训练以及思想教育。 课余训练方法：常用的运动训练方法有重复训练法、持续训练法、间歇训练法、变换训练法、综合训练法和竞赛训练法。 在训练中综合运用各种训练方法。 （1）循环训练法 循环训练法是指根据训练任务，有目的地建立几个或多个作业点，每个点由一个或几个练习组成，练习时按规定的顺序，路线、数量与方法，一个点、一个点地进行，如此循环一周或几周的方法。 循环练习法能有效的发展身体素质，提高各器官系统的功能和练习的兴趣，有助于推迟疲劳的产生。 运用循环训练法应注意： a.要根据训练任务，安排各个点的练习，突出重点。 b.选择的练习内容，一般是学生已经掌握了的动作，这样才有利于提高练习效果。 c.选择练习的内容要全面性。 d.科学安排运动负荷。 e.严格要求动作的规格和质量。 （2）各种训练方法的给组合