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第14卷第4期 体育科学研究 V01．14，No．4
2010年10月 ScienceResearch
Sports Oct．，2010
现代短跑技术理论对短跑专门性练习的启示
筑宏伟
(福建师范大学福清分校，福建清市350300)
摘要：通过文献资料法对现代短跑技术理论中途中跑的动力来源、途中跑的屈蹬技术、途中跑的支撑阶段、心理调
试在短跑技术训练中的运用、短跑的放松技术进行回顾，总结认为：途中跑中两大腿应以髋为轴进行剪绞一制动；曲
蹬时重心应相对放低，着地时间要短；要系统地看待短跑专门性练习。由半高抬小步跑、折叠高摆腿、小车轮跑这三个
练习手段按照其固定顺序组成跑的专门性练习组合是比较合理的。
关键词：短跑；技术；专门性练习
中图分类号：G822．1 文献标识码：A 文章编号：1007—7413(2010)04—0076一05
Theories
TheRevelationof of on Exercises
Specialized
SprintTechniques Sprint
WENG
Hong．wei
Branchof Teachers
(Fuqing Fujian University，Fuqing350300，China)
on thehotissuesinthe oftheoriesof andmeansof documen—
Abstract：Basedreviewing study sprinttechniquesby consulting
that bein with
articleholdsthe exercisesshall accordancethefixedorderofthesethreemethods：
tarydata，the specialized
ofstrideswith the half with the andcruscloseandminorwbed
raisingleg way legshigh
chopping up，swinging holdingthighs
isa reasonablemeAtngto
framing，whichfaifly improvesprint．
exercises
Keywords：sprint；technique；specialized
短跑专门性练习是掌握和提高短跑途中跑专项 力，跑的动力获得贯穿支撑的整个阶段，否认了传
技术和专项成绩的重要教学、训练手段，也是有效 统理论关于前支撑阶段阻力论和后蹬阶段唯一动力
发展短跑途中跑专项力量的重要练习手段。因此， 论‘11。
及时关注短跑技术理论研究的热点、新成果，对短 除了对支撑腿伸髋技术及其作用做了深入分析
跑专门性练习进行改进、指导，是有现实意义的。 外，还
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