巧学冬季养生健康过冬.PDFVIP

C088 2014 1122 55 年 月 日 星期 五 刘刘岩岩 美编 ：魏魏巍巍 本版 编辑 ： 巧巧学学冬冬季季养养生生 健健康康过过冬冬 ——— 秋冬 时节养生全攻 略 随 着 生 活 水 平 日益 的 提 或 隔 日1 次 ，否 则 体 力 消 耗 太 睡 可 以 养 人 体 阳 气 ，起 床 时 间 消费资讯 运动养生 高 ，现 代 人 对 自身 健 康 的 重 视 大 ，反 而 有 害 ；必 须 持 之 以恒 ， 最 好 在 太 阳 出来 以 后 ，这 时 人 程 度 越 来 越 高 ，正 值 冬 季 来 冬 季 坚 持 体 育 锻 炼 ，非 常 如 果 间 隔 时 间 过 长 ，以 前 锻 炼 体 阳 气 迅 速 上 升 ，血 中 肾 上 腺 节前购买家 电 临 ，如 何 养 生 逐 渐 成 为 人 们 常 有 益 于 身 体 健 康 。比 如 冬 泳 就 中身体 产 生 的适 应 能 力就 会 降 皮 质 激 素 的 含 量 也 逐 渐 升 高 ， 讨 论 的 话 题 。小 编 整 理 一 些 冬 是 一 项 比 较 广 泛 的 冬 季 运 动 ， 低 ；饱 食 后 、饥饿 时 、疲乏 后 ，不 此 时 起 床 则 头 脑 清 醒 ，机 智 灵 季 养 生 技 巧 ，与 您 共 暖 这 个 寒 它 能 显 著 增 强 体 质 、提 高 机 体 宜进行 冬泳 。 敏 。但 上班 族 晚起 可 能 很 困难 ， 咱要注意细节 冬 。 抵 抗 力和 免 疫 力 。冬泳 时 ，冷 水 这就 要尽 量做 到 早 睡 ，不 熬夜 。 起居养生 的 刺 激 可 使 人 体 血 管 不 断 收 同时 ，室 温 应 保 持恒 定 ，如 果 室 饮食养生 虽 说距 离“双 旦 ”节 点还 张 ，从 而锻炼了 血 管 的弹性 ，起 在 冬 季 ，人 们 习惯 把 房 子 温 过 低 ，人 感 觉 冷 ，则 容 易伤 人 有 一段 时 间 ，但 家 电卖场及 品 冬 天 的餐 桌 经 常 是 肉类 唱