白领缓解心理压力的自我保健.pptx

在职场中，缓解心理上的紧张状态应是现代 白领自我保健的一项重要内容。以下建议可助您 一臂之力。;能力，把握机遇，发挥自己的长处，并学会在快 节奏中提高自己的心理承受能力，在各种事件中;是否象个车夫，其实妻也未必看到车夫有如是衣着者;能，则获益匪浅。平衡是多方面的，诸如脑力 与体力的平衡；左脑（抽象思维）与右脑（形象 思维）的平衡；大脑各神经中枢的平衡；站、坐、 走的平衡；用眼与用耳的平衡等等。这样能使生 理和心理的功能潜力得以充分发挥，有益身心健 康。每一个脑力劳动者都应根据自己的工作特;是否象个车夫，其实妻也未必看到车夫有如是衣着者;吐为快，或出去走走，看看电影。电视等等。遇 有大的委屈或不幸时，亦不妨痛哭一场。心理学 家指出：痛哭也是一种自我心理保护措施，能使 不良情绪得以宣泄和??流，哭后心情自然会畅快 一些。困难时要看到光明面，失败时要多看自己 的成绩，要有自信心，相信自己的力量。这样有;是否象个车夫，其实妻也未必看到车夫有如是衣着者;各器官、系统的功能，且能促进脑细胞代谢，使 大脑功能得以充分发挥，提高工作效率，延缓大 脑衰老。每天可安排一小时锻炼，或根据自身情 况灵活掌握。旨在放松身心，增强体质。;是否象个车夫，其实妻也未必看到车夫有如是衣着者;讲究交际，多交朋友;是否象个车夫，其实妻也未必看到车夫有如是衣着者;棋书画、养鸟养鱼、花卉盆景、音乐舞蹈、旅游 垂钓等等。可根据自己的兴趣和情况选择，扬长 避短，适当投资，最好养成习惯，以缓解紧张感。;是否象个车夫，其实妻也未必看到车夫有如是衣着者