在体育理论课中渗透心理健康教育.doc

在体育理论课中渗透心理健康教育体育理论课教学除了给学生传授体育基础知识外，还有一个更大的利用空间，那就是对学生进行心理健康教育。多年的实践证明，利用体育理论课对学生进行心理健康教育，与学生面对面交流，倾听学生的心声，为学生解答疑惑，这样的课堂教学深受学生欢迎，对学生的生活和学习有很大的帮助和促进作用。在高中体育理论课教学中，就如何针对学生出现的问题进行心理上的辅导，我主要在以下几个方面进行。 一、 如何处理情感问题 高中生因为身体上的发育趋于成熟，性意识逐渐加强，一些同学对异性产生爱慕心理，喜欢与异性交往，也愿意互帮互助解决一些问题。然而，因为心理成熟落后于生理成熟，许多同学把握不好相互之间的感情尺度而任其发展成早恋。还有的学生因为感情受挫而走极端，给家庭、学校和社会带来很多负面的影响。我利用体育理论课堂教学，列举事例跟学生阐明高中生早恋实际上就是一种精神恋爱，是一种精神方面的寄托，是分解压力的一种行为动作，但它不是爱情。因为高中生还没有独立生活的能力，没有工作，没有经济来源，更没有承担社会责任的能力。如果不正确把握而任由自己的感情发展就会形成早恋。通过事例让学生明白：高中阶段的主要任务是读书学习，为以后立足于社会打下坚实的基础。同时，提醒学生在与异性交往时要做到真诚、尊重，大方得体，冷热适度。 二、身体健康是心理健康的基础保障 一个人的心理健康，就会促进其他智力的发展，提高学习和工作效率，这样的人不但能正视现实，客观地看待别人和自己，还能用正确的认识方法去处理生活中的各种矛盾。然而，健康的心理必须有一个健康的身体做基础。我们常说一个人的身体是1，幸福、财富、荣誉等是1后面的零，有了1，后面的零才显示出价值。如果1都不存在了，后面的零再多也没有意义。这就让我们明白一个道理，不管做什么事，都要有一个好的身体作保障。在现实生活中，一些身体不健康或是经常受病痛折磨的人，他们除了精神状态不好外，还自卑、敏感多疑，看问题和处理问题比较消极和情绪化，也喜欢钻牛角尖，人际关系恶劣。而这一切很大程度上是因为身体不健康所引起的。为了有一个健康的身体，更为了形成良好的心理品质，就要正确引导学生多进行身体锻炼，多参加一些健康和有意义的体育活动，让学生明白在体育活动中可以培养吃苦耐劳、勇敢顽强、坚忍不拔和勇于克服困难的意志品质，也有助于培养团结协作、关心集体、助人为乐的美德。同时，在体育活动中能够建立良好的人际关系，从而消除疑虑，改善心境，提高信心，促进身心全面发展。 三、 制定适合自己的目标，缓解考试焦虑 考试焦虑是在一定的应试情绪激发下，受个体认知评价能力、已有的经验、人格倾向及其他身心因素所影响和制约，以担忧、恐惧为基本特征，以防御或逃避为行为方式，通过不同程度的情绪性反应所表现出来的一种心理方式。考试焦虑是很多高中生所遇到的一个心理问题，特别是面临高考，这种现象更加普遍，在我所任教的重点班级中，考试焦虑的现象更加突出。重点班是学校升学率高或低的关键班级，学生压力很大，这些压力来自学校、同学和家庭等各个方面。学校领导老师对他们的重视程度让他们有压力，同学之间在学习上的你追我赶和竞争让他们有压力，家庭对他们赋予很高的期望让他们有压力。所以，每到考试许多学生就会忧心忡忡：“万一考砸了怎么办？”“如果这次考砸了，老师会不会对我失望？家里会……同学会……”这样或那样的想法总是在头脑里出现，使其难以集中注意力，难以入眠，记忆力衰退。因为焦虑而考不好，进而更加焦虑，如此这般的恶性循环，最终会形成考试恐惧，厌恶考试，逃避考试。在现实生活中，确实有许多原来是重点培养对象的学生，在考试最后因焦虑而考一塌糊涂的事例。 如何给学生化解考试焦虑，首先给学生讲明考试焦虑产生的原因以及所带来的后果，列举一些事例让学生明白考试焦虑的危害性。然后引导学生正确认识自己的能力，学会辩证地看待自己，制定适合自己的目标，不要盲目地进行攀比和竞争。用正确的态度看待考试，明白考试只是衡量学习效果的手段之一，成绩不能全面反映一个人的学习能力和知识水平，更不能决定一个人的命运和前途。其次，引导学生平时要在老师的指导下制定好学习和复习计划，使学习复习有条不紊，所学知识得以准确、扎实地掌握，做到对考试胸有成竹。再次，就是平时多与家长沟通，让父母对自己的学习能力和心理承受能力有一个恰当的估计。师生、家庭共同看待考试问题，学生受考试焦虑影响的程度就会降到最低。 师者，传道授业解惑也。体育教师在注重向学生传授本专业知识，增强学生体质的同时，结合体育新课标以学生发展为中心的教育理念和健康第一的指导思想，关注学生的心理健康发展，引导学生走好人生关键的步子，做一个对社会有用之人。 （责任编辑　谭有进） 1