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维生素E衍生物可以预防痛症等美国研究人员已经弄清楚维生素E衍生物是如何将癌细胞杀死的，随之他们将利用这一成果研制出更有效的抗癌药物。 已经有很多人将这种称做维生素E琥珀酸盐或α生育酚琥珀酸盐的化合物作为营养补充剂来服用，是利用其抗氧化作用。此外，这种化合物还有微弱的杀死癌细胞的能力。利用这一点，研究人员试图将其作为癌症的化学预防药物。这项研究揭示了其抗癌作用的机理，并证明它的抗肿瘤作用与抗氧化作用是分开的。 研究者称，这次发现有利于开发出具有强大抗癌作用和抗氧化作用的化学预防药物。这种药物可以减少患前列腺癌。结肠癌以及其他癌症的危险。 饱餐后困倦的机理被揭示 英国一项研究成果显示，人们饭后感到困倦是因为血糖水平升高抑制了人脑中保持清醒和警觉的神经元的功能。 研究者说，这一研究结果符合生物学的基本原理，因为饭后出现困倦可能是在提醒我们放松以保存能量。一组名为Orexin(增食欲素)的神经元能够产生特殊蛋白质，这种物质在使人保持正常清醒状态方面发挥着至关重要的作用。这些神经元在夜间不活跃．如果它们机能失常．就会导致发作性睡眠病，患者会昏昏欲睡。研究人员在实验中，让Orexin神经元经受血糖水平的细微变化，就像每天吃饱和饥饿时血糖水平的变化那样，然后测量它们的放电速率。结果发现，正常吃饭导致的血糖稍微升高就能使Orexin神经元的活动关闭。这说明血糖较低时Orexin神经元比较活跃，所以人饿着肚子时就会睡不着，吃饱了就会犯困。 生姜可预防术后恶心和呕吐 泰国研究者最近分析了生姜对手术后24小时恶心和呕吐的影响。 研究人员通过检索对相关试验进行了系统回顾和分析。他们从各种比较生姜和安慰剂预防手术后恶心和呕吐的随机对照试验中获得资料，由两名评阅者根据包含内容和独立提取的数据选取研究。结果显示，生姜预防手术后恶心和呕吐的效果优于安慰剂。使用生姜是减少手术后恶心和呕吐的有效方法。 心理疗法改善更年期妇女睡眠 美国的一项研究指出，心理学的认知行为疗法有助于改善更年期妇女睡眠。 更年期的妇女很容易因为雌激素水平大幅下降造成失眠。这时不要急着服安眠药．可以用认知行为疗法，找回一夜好眠。 研究者表示，失眠时出现焦虑情绪．会让失眠现象更加严重，而依赖药物，剂量会越吃越大，对长期失眠没有帮助。首先改变”必须睡足8小时才够”的想法，不要强迫自己要睡这么久，睡不满8小时也不要焦虑。建议患者做肌肉放松训练或腹式呼吸法，可以在床上做．让入睡前处于放松的状态。此外，一旦躺在床上20分钟仍然翻来覆去，就应该起床做些轻松的活动，直到有睡意，眼皮沉重、打哈欠，再回床上睡觉。 认知行为疗法约需6～8周．1周1次．120分钟左右的治疗，调整对睡眠的错误认知，治疗结束后．疗效甚至可以维持3年。 人体缺乏铁元素可能增加脱发 美国研究人员称，人体内的铁元素含量与秃顶存在着密切的关系。当人体缺乏铁元素时，出现秃顶的可能性将会大大增加。 经过多年的跟踪研究，研究人员发现．当人体缺乏铁元素时．他们头发脱落的速度将会明显加快．出现秃顶的可能性也将会大大增加。 头发脱落以及秃顶的原因多种多样，但大部分都与铁元素缺乏有关。如医生们能完全弄清铁元素与秃顶之间的关系，在帮助患者恢复头发生长方面就会更加有效。世界上所有的营养元素缺乏症中，缺铁是最为普遍的。如日常饮食不合理，失血过多等均会引起铁元素的缺乏。研究人员称，如果患者能够在头发脱落早期就及时进行补铁，后来出现秃顶的可能性就会大大降低。在合理饮食或直接补充铁元素时，他们的头发恢复生长的速度将会大大加快。 人类头发脱落与秃顶是由多种原因引起的。最主要的原因是铁元素缺乏致使毛囊血液供应减少．或者局部神经调节功能发生障碍。以致毛囊营养不良。这类秃顶毛囊结构没有破坏，因此经过一定时间的治疗，新发还可再次生长并恢复原状。 专家称部分抗生素用药时间可缩短 荷兰研究人员对肺炎患者进行的一项研究表明，在使用抗生素方面，用药3天与用药1周或10天的疗效差别不大。研究人员建议，应缩短部分抗生素使用 时间，以避免长期用药出现耐药性。 抗生素治疗肺炎的标准疗程为7～10天。以往。医生会给患者开疗程1周或是更长时间的抗生素药物，认为患者只有完成整个疗程才能彻底清除致病菌。 研究人员对部分肺炎患者进行了研究，以3天为一疗程给每位患者注射抗生素阿莫西林。在119例病情好转的患者中．一半患者继续用药5天．另一半患者只用安慰剂。4周后，两组患者中都有约90％的人痊愈。研究人员认为，这说明使用3天抗生素足以杀死大多数肺炎病菌。他们指出，不必要地长时间使用抗生素，容易使患者体内病菌产生耐药性。健康新知 鱼和果蔬摄入不足危害等同吸烟