主题班会：认识自我、积极暗示、超越自我(公开课 精品).pptVIP

该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供 自我暗示 为什么会有不同的感受？ 为什么我的父母就是不理解我呢？ 为什么我的班级就是这么的不团结？ 为什么我遇到的老师没有一个好的？ 为什么我遇到的同学没有一个好的？ 。。。。。。 暗示 用含蓄、间接的方式，对自己和别人的心理和行为产生影响的过程。 生活老是和我开玩笑，我不要的东西老是不期而至 生活中的例子 拳王积极心理暗示的例子 阿里小的时候，家人给他买了一部自行车，他每天都骑车出游，乐此不疲。有一天，他将自行车存放在警察局门口没上锁，不想出来后发现他的新车被人偷走了，气得他直跺脚。沮丧之余，他的警察朋友提出教他拳击，并告诉阿里，每遇到一个对手，你就把他想象成偷车之人。阿里就是在这样的自我暗示中越战越勇，直至夺得美国乃至世界的拳击冠军。 　　阿里还有一招，就是语言暗示。每次比赛前他都会对着镜头喊：“我是最棒的，我是不可战胜的，我是冠军！” 　　点评：不知道的人会以为阿里心理上有毛病。其实不然，他正是运用了心理学中的自我暗示技巧，而且非常成功。 自我暗示方法 ●语言暗示：包括言语、表情语言和肢体语言 ●想象暗示 ●音乐暗示 给自己一个笑脸 我们可以运用哪些具体 方法进行积极的自我暗示？ 设计积极的自我暗示语 你的口头禅有哪些呢？ 一、按阶段设置暗示语 必须根据自己的情况设置积极的暗示语言 要按照先易后难来 可以先将目标定低些，以后逐渐提高 二、设计的原则: 1.始终要用现在时态而不是将来时态进行暗示 2.要在最积极的方式中进行 3.一般来说,语句越简短,就越有效. 看看人家是怎样设计的？ 天天都热情、充满活力。 尊重自己和生活周遭的每个人。 做每件事都必定全力以赴 珍惜生命和身旁所有的人。 身心坦荡，意志坚定。 身体健康，充满活力。 我知道我可以主宰每项事情。 处处原谅自己和他人。 充分利用一天中的每分每秒。 我是立刻行动的人，完全支配自己的生活. 我的生活富足，思想也富足。 请用下列句式写三句话 我无法实现……我无法完成……我无法做到…… 习惯形成的三个阶段： 行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。 即同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作；同样道理，任何一个想法，重复21天，或者重复验证21次，就会变成习惯性想法。 所以，一个观念如果被别人或者自己验证了21次以上，它一定已经变成了你的信念。习惯的形成大致分三个阶段。 希望同学们都能做一个最好的我，加油！ 活动： 生活当中有哪些暗示现象存在？或者你以前在遇到困难的时候，曾经用过哪些方法暗示过自己？ 健康状况 理想抱负 爱好 人际关系 性格 相貌 体重 身高 别人眼中的我 理想的我 真实的我 项目 积极暗示，超越自我 把“我无法”划掉， 改成“我一定要” 第三篇：改变自己，超越自我 关注想要的我 积极暗示 每天定下一个目标，改变自己 习惯养成，超越自我 习惯决定品格； 品格决定命运！ 思想决定行为； 行为决定习惯； 态度决定命运 性相近，习相远 * 超越自我 改变自己 周宁八中八年级主题班会 第一篇：认识自我 认识自我 树立目标 改变自我 你快乐吗？ 快乐OR不快乐 我？ 生 理 安 全 社 交 尊 重 自我实现 五个层次的需求- 只要是人，真正的快乐与幸福，是因各阶段的需求得到真正的满足 随着年龄的增长，上层需求的份量越来越重，故，你会发现， 小时候很重要的东西， 长大了，不那么重要了，而其它方面，变动特别重要了， 如尊重，责任，自我实现。 年龄 0 ≥30 生存仅仅是活着，每天机械式的重复着同样的story。 生活是让生存具备了意义－就是期望明天会更好！ 有明天，就是生活； 没有明天，就是生存！ 第二篇：积极暗示 一切都是自己吸引而来 停止抱怨 关注自己想要的 自己先行动 无休止抱怨 我为人人，人人为我 你笑它笑 生活是一面镜子，你哭它哭 自身经验 自我暗示的语言 正面积极 自我暗示的语言出 现了消极负面的词 关于消极自我暗示的故事 国外有个囚犯，被判了死刑，并告知他将以放尽 血液的方式处死。行刑时，死囚被带到一间隔音 的房间里，捆绑在床上，蒙上眼睛，有人用针头 刺入他的手臂（未刺入血管），然后开动床下的 滴水器，让他听到“滴答”、“滴答”的滴水声，使 他自以为是自己的血液在一滴滴地流出。10小时 后，死囚的心脏停止了跳动。 美籍物理学家钱致榕教授，在读初中时是一个