上交叉综合症---驼背问题根源.docVIP

上交叉综合症对微乐脊椎养生技术的贡献 ● 上交叉综合症 ■ 枕骨和C1—C2高张。 ■ 下颌前伸。 ■ 下颈段脊椎和上胸段脊椎张力降低。 ■ 肩胛旋转和外展。 ■ 肩胛盂朝前。 ■ 肩胛提肌和斜方肌降部向上提肩。 所涉及的肌肉见图6.2a 高张力肌 ■ 胸大、小肌。 ■ 斜方肌降部。 ■ 肩胛提肌。 ■ 胸锁乳突肌。 低张力肌 ■ 斜方肌升部。 ■ 前锯肌。 ■ 菱形肌。 这导致颈曲紧张及肩和上肢的疼痛。 临床实践结果 有些肌肉倾向于高张和变短，而其拮抗肌则倾向于低张变弱，这导致错位，通过姿势分析可以获知肌张力的高低。 在强化低张力肌之前，要先通过恰当的养生使高张力肌减张，我们应当更加关注肌群和运动模式而不是单个肌肉及其运动。激动肌和拮抗肌依赖于运动模式。