心理因素与健康心理因素定义.pdf

第二节 心理因素与健康 心理因素定义： 包括的范围很广，主要指心理现象，包括知、情、意与 人格。限于篇幅，我们在本节只讨论气质、性格以及情 绪与健康的关系。 一、人格与健康 （一）人格的定义 人格包括人的气质和性格。 性格是人对客观事物的态度和与这种态度相适 应的行为方式上的人格特征。 气质则是表现在心理活动的强度、速度和灵活 性等动力方面的人格特征。 人格是各种心理特征的总和，是各种心理特征 相对稳定的组织结构，在不同的时空内，都影响 着人们的思维、情感、行为，使个体具有区别于 他人的心理品质。 （二）人格的特点 （三）人格对健康的影响 1. 气质与健康 （1）气质的概念： 气质(temperament)是心理活动表现在强度 、速度、稳定性和灵活性等方面动力性质的 心理特征。气质相当于我们日常生活中所说 的脾气、秉性或性情。　 (2) 气质分类 （3）气质对健康的影响: 气质并无好坏之分，但每种气质都具有对健康的有利 一面和不利的一面。 多血质的机智、灵敏，容易用很巧妙的办法应付环 境的变化，但注意力不稳定，兴趣容易转移。 黏液质 的人常用克己忍耐的方法应付环境的变化。 胆汁质的人脾气暴躁，在不顺心的时候容易产生攻 击行为造成不良后果。 抑郁质的人过于敏感，工作中耐受性较差，易感到 疲劳，容易受到伤害，感受到挫折。但感情比较细腻， 做事审慎。 相比较而言， 后两种类型的人适应环境的能力都不强。 容易出现健康问题。 从神经类型的角度看，对神经系统弱型的 人来说，承受外界刺激的能力较低，容易在不 良因素的刺激下产生心理障碍或心身疾病，如 神经衰弱、抑郁症或胃溃疡。 而对于神经系统强而不均衡的人来说， 经常处于兴奋、紧张和压力之下，容易患心 血管疾病。属于这些气质的人应积极改善个 性，扬长避短，促进自我心身健康。 （四）性格与健康 1. 性格的概念 性格(character)是人在对现 实的稳定态度和习惯化了的行为方式中所 表现出来的个性心理特征。 性格的主要特征： (1)态度特征：包括对社会、集体、他人、自己以及学习、工作、 劳动的态度； (2)意志特征：包括对行为的自我调节、控制等； (3)性格的情感特征：是指一个人在情绪情感活动中 经常表现出来的强度、稳定性、持久性以及主导心境方 面的特征； (4)性格的理智特征:主要表现为人在认识过程中所表 现出来个别差异，主要涉及人在感知、记忆、想象和思 维认识过程中表现出来的认知特点和风格的个体差异。 2. A －B －C －D 型性格 A 型性格的特征：有雄心壮志，喜欢竞争， 出人头地，性情急躁，缺乏耐心，容易激动， 有时间紧迫感，总想一心二用，行动匆忙，工 作投入，对人有敌意。 A 型性格的人常处于紧张、急躁、忙乱的状态 ，情绪反应强烈。 易患失眠、头痛、心脑血管疾病，消化系统疾 病，A 型性格被认为是与高胆固醇血症、吸烟 及高血压并列的四项冠心病危险因子之一。 B型性格主要特征： 安于现状，不好与人竞争；主动性、进取心不强；悠闲 自在，对工作和生活的满足感强。 无时间紧迫感，做事不慌不忙，喜欢慢节奏的生活，遇 事从容不迫， 耐心沉着，有耐心，性情温和。 此种性格相对健康。 C型性格主要特征： 强烈的自我克制：情绪上持续处于压抑状态，即 不善于表达或发泄，诸如焦虑 、抑郁、绝望等情绪， 尤其是经常竭力压制原本应该发泄的愤怒情绪。 行为出现退缩：由于负性情绪不能及时宣泄，而 导致一系列退缩表现，出现忍让、自我克制，依赖、顺 从、回避矛盾、怒而不发，迁就或怕得罪人而放弃自己 的爱好、需要，易出现无助、无望的心理状态。 疾病发病率高： 宫颈癌发病率比其他人高3倍，患胃癌、肝癌等消化系 统肿瘤的危险性更高。 D型性格的特征是孤僻、沉默、消极、固执、不合群， 并容易焦虑和冲动。D型性格与冠心病关系密切。 （五）情绪与健康 1 . 情绪、情感的定义 　情绪（emotion）和情感（affection） 统称为感情（feelings）。 情绪是