学习赢家.ppt

學習贏家 24絕招 When--何時讀書？  ◎上課時間一小時的科目，安排兩小時來準備或 複習。（例如：普物一星期有三小時的課，至少每週要有3*2=6 小時的時間來唸普物）。 ◎避免讓自己長時間馬拉松式的讀書；連續唸三小時的效果，通常比每念一小時即稍做休息還要差。◎找到自己讀書狀況最佳的時間。 （例如有人清晨讀書效果最好，有人深夜狀況最好）。 ◎先讀你覺得困難或無聊的科目。 ◎利用等待的時間讀書。 （例如：等公車、等人；可準備小卡片，記下覺得需要思考或是加強印象的定理、公式、單字等。） ? Where--在哪讀書？ ◎ 找一個固定的地方念書。（熟悉的地方會讓你比較快能專心念書）。 ◎ 選擇一個會讓你精神振奮的地方。（舒服的床上、沙發上都是陷阱！）。 ◎ 圖書館或閱覽室通常是好選擇。（盡量避免嘈雜、喧鬧的地方）。 How--如何處理外在干擾： ◎ 注意到自己是否專心。（察覺有沒有什麼東西讓你分心，並先去處理掉它）。◎ 避免掉雜音的干擾。（包括電視、音樂和他人的談話聲）。◎ 注意到別人是否不當地佔用了你的時間，也了解他們是如何佔用的。◎ 跟室友商量好彼此沒有干擾的『念書時間（Study Time）』。 How--如何處理外在干擾 ◎ 遠離電話。（講電話常常會打斷念書的節奏，你可以讓你的朋友知道何時是你專心念書的時間，請他們在別的時間打電話給你）。◎ 練習說：『NO!』。 （拒絕不必要或不想要的邀約可以省下好多的時間）。◎ 在你房門口掛上『請勿干擾』的牌子。◎ 今日事，今日畢。 (動作快一點，在白天就做好晚上複習的準備)。 I Can—當我覺得卡住時（做不下去／念不下去了），我可以..... ◎ 找出一件你現在就可以完成而且可以幫助你繼續達成目標的事。◎ 問自己：『我是不是對自己太苛求了？我是不是要求自己太嚴了？』。 ◎ 問自己：『這是一件必須要做到完美的事嗎？』。 ◎ 問自己：『做這些事是否值得？』。(例如：打工賺取生活費)。 I Can— ◎ 問自己：『我有辦法再多念一頁或一個章節嗎？』。（唸書到一個段落或一天將結束時，問自己這個問題，你會非常驚訝的發現：每天多念一點點，長時間累積下來的成果相當可觀。）◎ 檢視看看自己是否大部分的時間都用來應付迫在眉稍的事情，如果你是這樣，試著做計劃，讓自己可以把重要的事情按時完成。◎ 問自己：『我剛剛是如何浪費掉時間的？』。◎ 問自己：『我真的還有別的時間來做這件事嗎？』。 ? ?