自制的润肠瘦身粥,每天一碗,排出宿便,2周轻松甩掉大肚囊.pdfVIP

自自制制的的润润肠肠瘦瘦身身粥粥，，每每天天一一碗碗，，排排出出宿宿便便，，2周周轻轻松松甩甩掉掉大大 肚肚囊囊 医家自古就提倡“ 吃好、中吃饱、晚吃少、晚餐不吃最为好”，并特别强调“人要长 生、肠要常清” 所以排毒是每个要减肥的妹子每天都要做的功课，如果不能成功排出宿便，你的小腹 势必越来越突出，让你看起来臃肿不堪。这也是最困扰女性的地方了，在加上现在上 班族大多都是每天要坐上好几个小时的，所以瘦肚子是当务之急 下面小编就来为大家一款润肠瘦身粥吧，让你只要吃不用动就可以轻松搞定宿便烦 恼，瘦腹减小肚腩 香蕉粥的做法步骤： 材料：香蕉1根，大米50克 做法： 1. 锅中加入适量水，约800ml。 　　 　　2. 烧水的时候，把大米冲洗干净，沥干水分备用。 　　 　　3. 香蕉去皮，切成片。 　　 　　4. 大火将锅中水烧开。 　　 　　5. 放入淘洗干净的大米，用勺子搅拌几下，防止大米粘锅。 　　 　　6. 用勺子撇子表面的浮沫，改为小火煮15分钟。 　　 　　7. 香蕉倒进去，用勺子不停的搅拌，可以使粥快速变得粘稠。 　　 　　8. 搅拌至粥变的粘稠，关火，趁热即可食用。 　　食法：每天 上一碗即可，15天左右就能看到效果！ 　　而且排出宿还会有着这些意想不到的效果哦如：有口臭、体臭者变好。胃口变 好、不再便秘。肚腩会变小、腰变细。指甲上不正常的“月牙”会恢复正常。脸上之各 种斑、痘会逐渐消失，晦暗无华之脸会变得光彩夺目。 本文作者：右眼赏景