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优秀主题团日活动申报 活动主题 　每天锻炼一小时 团支部名称 商学院13级管科1班 活动时间 2014年5月21-31日 团支部书记 夏林安 联系电话 指导老师 石依依 联系电话 活动内容 时间地点：2014年5月21日到31日，河海大学江宁校区。 活动背景：为了增强当代大学生的身体素质，切身感受到体育锻炼对身体健康的重要作用和健康身体对自身将来发展的重要影响，管科一班团支部开展了“每天锻炼一小时”活动，旨在提升管科一班团员的身体素质，保持积极的状态，正确对待生活中不可避免的困难和挫折，充分发挥自己的潜能， 提高学习效率，降低疲劳感参加自己喜爱和擅长的体育锻炼中得到乐趣，振奋精神，从而的。共同协作、相互配合保持积极的状态，正确对待生活中不可避免的困难和挫折，充分发挥自己的潜能，踢毽子、呼啦圈①给自己的小组起一个富有创意的名字，激发团员的运动兴趣； ②组织小组同学了解各个运动项目对身心成长的意义和作用，制定好每天运动的内容和计划； ③合理安排好每天一小时的运动时间； ④各组长完成好以下表格交给团支部书记： 3. 小组同学互相鼓励，坚持完成运动项 目，期间可请同学写下运动感受，重点突 出“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题备注：具体比赛项目由各个小组共同 商量决定，既能考察同学们十天锻炼后体能提高的情况，又能考察各小组的团队合作能力，建议在需要合作的球类运动或“心理拓展”活动中选择项目进行全团的比赛。 2014年6月1-4日：各小组推荐2-3 篇“每天锻炼一小时”的活动感受；完成“优秀主题团日活动申报表”终稿。 3.各组训练计划一览 小组名称 日期 运动项目 时间安排 完成情况反馈 足 球 5月21日 足球 晨练 天气比较热，训练量小 5月22日 足球 晨练 进行了基础练习和体能训练 5月23日 足球 晨练 基础练习，完成情况良好 5月24日 足球 下午 基础练习，完成情况良好 5月25日 足球 晨练 进行了一场友谊赛 5月26日 足球 晨练 体能训练，情况良好 5月27日 足球 晨练 颠球，定位球。情况良好 5月28日 小组比赛 早晨 很好 5月29日 足球 晨练 颠球练习 5月30日 足球 晨练 传接球练习 5月31日 足球 下午 友谊赛，进行顺利 小组名称 日期 运动项目 时间安排 完成情况反馈 羽 毛 球 5月21日 跑步，训练 17:30-18:30 第一次训练，大家很积极的参加了。完成的很好。 5月22日 跑步，训练 17:30-18:30 很好 5月23日 打友谊赛 15:30-16;30 很好 5月24日 打友谊赛 15:30-16;30 一般，天气热是一原因 5月25日 跑步，训练 17:30-18:30 很好 5月26日 跑步，训练 17:30-18:30 很好 5月27日 打友谊赛 15:30-16;30 很好 5月28日 小组比赛 10:00-11:00 很好 5月29日 跑步，训练 17:30-18:30 一般 5月30日 打友谊赛 15:30-16;30 很好 5月31日 打友谊赛 09:30-10;30 很好 小组名称 日期 运动项目 时间安排 完成情况反馈 乒 乓 球 5月21日 讲解计划 下午 大家很积极的参加 5月22日 讲解基本动作 傍晚 很好 5月23日 跑步 傍晚 体力原因，只跑两圈 5月24日 侧身格挡 早上 一般，天气热是一原因 5月25日 讲解站姿 早上 很好 5月26日 对打训练 下午 同学们很积极 5月27日 一对一教学 下午 很好 5月28日 小组比赛 早晨 很好 5月29日 跑步，训练 傍晚 同学体力比上一次有提高 5月30日 小组联谊 早上 很好 5月31日 爬楼梯训练 早上 很好 小组 名称 日期 运动项目 时间安排 完成情况反馈 篮 球 5月21日 热身训练 15:00-16:00 掌握热身的方法 5月22日 力量训练 10:00-11:30 进入健身房进行力量训练 5月23日 体能训练 15:00-16:00 通过长跑锻炼大家的耐力 5月24日 运球训练 15:00-16:00 经过初步训练大伙的运球水平有所提升 5月25日 传球训练 10:00-11:00 掌握基本传球技巧 5月26日 防守训练 16:00-17:00 学习防守的要点 5月27日 投篮训练 16:00-17:00 矫正投篮姿势并进行了多次