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1.运动员扭伤肿痛为什么要先用冰敷？？ 2.运动员常见损伤伤病？ 3.运动员星条频率、脉搏多少？ 4.运动包扎与贴扎注意事项？ 5．运动包扎与贴扎主要步骤？ 6.国家运动员等级标准 7.国家二级运动员高考加不加分？ 1.运动员扭伤肿痛为什么要先用冰敷？？ 冰敷，是运动医学中很重要的一项 HYPERLINK /t.asp?/GB/14746/index.html \t _blank 治疗措施，被广泛应用于运动场内外。运动员或体育爱好者容易发生扭伤、拉伤、关节损伤、肌肉劳损等运动伤害。其原理是：冰敷使局部血管收缩、血循减少，因而降低组织新陈代谢率，抑制炎性反应，减少出血及局部肿胀，可以起到止痛和消肿的作用，急性软组织损伤若能在第一时间使用，事半功倍。冰敷不仅是一种治疗方法，更是一种保养方法。用冰块敷膝盖和脚踝，时间不要超过10分钟，反复两至三次，不但有助于减轻疲劳、防止伤病，最重要的一点就是可以延长你的运动寿命。NBA和欧洲足球联赛时，经常可以看到球员被换下场时，立即在替补席上用厚厚的冰袋裹着膝盖和脚踝，就是这个原理。 切记：对关节部位冰敷须以柔软、内置碎冰块搀水(各一半)的胶袋，轻轻覆盖才能均匀降温，切忌拿出冰冻层硬梆梆的冰袋直接放在受损的关节部位，不仅无法有效冰敷，反而会在关节隆突处造成冻伤。 （在比赛中运动员受伤是很常见的现象，如果处理不及时，急性损伤很有可能变为慢性劳损，为运动员的运动生涯带来严重的负担，同时，不仅是运动员，随着生活质量的提高，人们越来越重视体育锻炼，常常在锻炼的同时出现急性损伤） 2.运动员常见损伤伤病？　　 1.十字韧带损伤 ??? 暴力使膝关节过伸或过度外展可引起膝关节前十字韧带损伤。如屈膝时，外力从前向后加于股骨，或外力从后向前撞击胫骨上端，均可引起前十字韧带断裂。膝关节前脱位常由于过伸引起，必然伤及前十字韧带。如为过度外展引起，可同时发生内侧付韧带断裂，前十字韧带损伤合并内侧半月板损伤也较常见。屈膝时，外力从前向后撞击胫骨上端，使胫骨过度向后移位，可引起后十字韧带损伤，甚至发生膝关节后脱位。 2.半月板损伤（在膝盖前面就是前角，膝盖窝处是后角） 　　半月板的功能即在于稳定膝关节，传布膝关节负荷力，促进关节内营养。正是由于半月板所起到的稳定载荷作用，才保证了膝关节长年负重运动而不致损伤。 　　半月板损伤可发生在半月板的前角、后角、中部或边缘部。损伤的形状可为横裂、纵裂、水平裂或不规则形，甚至破碎成关节内游离体。分类有：边缘撕裂，横行撕裂，纵行撕裂，水平撕裂以及前后角撕裂。严重创伤病例的，半月板，十字韧带和侧副韧带可同时损伤。 　　半月板损伤后，膝关节有剧痛，不能自动伸直，关节肿胀。膝关节间隙处的压痛是半月板损伤的重要依据。 3.跟腱断裂 　　跟腱断裂是一种常见的损伤，多发生于青壮年。 在受伤时，可听到跟腱断裂的响声，立即出现跟部疼痛、肿胀、淤斑、行走无力，不能提跟，检查可在跟腱断裂处扪到压痛及凹陷，空虚感，部分损伤者伤后功能障碍不明显，以至当做软组织损伤治疗。超声波检查可探到跟腱损伤的部位，类型。 4.踝骨骨折 　　局部肿胀、压痛和功能障碍。诊断时，首先应根据外伤史和临床症状以及 X 线片显示的骨折类型，分析造成损伤的机制。 5.肌肉拉伤 　　是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。 6.胫骨骨折：胫骨在哪里？（在小腿的部位,膝关节以下,足踝以上,这里有两根长骨,分别叫胫骨和腓骨.靠近内侧的叫胫骨,靠近外侧的叫腓骨.通过肌腱的收缩做足的内收和外展运动.） 7.肌肉拉伤： 是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。 8.轻微脑震荡： 在临床上，脑震荡系指外力引起的中枢神经系统一时性功能障碍。 9.脱臼: ※案例二：肩部脫臼及半脫臼 原因：肩部遭到向上的撞擊；當上臂向前屈曲，肩部遭到向後的撞擊 症狀：上肢和肩胛骨的連接處有劇烈的疼痛 表徵：可能有移動了的骨頭壓迫神經及血管，造成手臂的麻木；手臂不能移動， 肩膀由圓的變成平的。 緊急救護：交由醫師照顧，如有必要以休克情形處理；冰敷患部１５分鐘 　　將手臂固定在您看到的位置，不要去試著復位。 ※案例三：生殖器創傷 定義：是一種生殖器的挫傷或外傷。 起因：鼠蹊部受到直接的撞擊。 病史：運動員鼠蹊部受到直接的撞擊。 症狀：疼痛、噁心、痙攣。 徵候：要求運動員自我檢查是否有腫脹、變色或變形。 緊急救護：1.使運動員平躺在地上 2.將運動員的膝蓋往胸部