弧圈球秘密-发力和磨擦.docVIP

[原创]拉弧圈球的唯一秘密--发力与磨擦 许多人用了全身力气拉球 还是拉不转, 可能就是没能体会拉球的拉字. 学会 近台快攻, 之后的变化,? 会是先是学会抽打, 那个还不算是 拉球.?? 我个人认为, 很多业余球友都把 快攻的发力抽打 看成是 前冲弧圈.? 其实是两回事!? 那种抽打方式 以撞击为主, 摩擦为辅, 上旋不强, 球的飞行轨迹没什么弧度 控制不好 就容易打飞 或 挂网, 但是速度很快, 很爆.???? 真正的弧圈球就是要打出弧线, 速度与旋转兼俱. 近台的不转球 球够高, 直接用快攻方式 发力抽打 有时比弧圈好用.?? 近台拉弧圈大都用在拉下旋球较多 . 用抽打的方式来拉球, 即使是有明显拉球的动作, 但由于小臂太早发力加速,? 不利于咬球摩擦,拉的球会不够转. 许多弧圈球文章 都强调, 拉球要转 就必须让球在球拍上停留久一点时间才脱板 磨擦的时间要够, 也就是咬球要完全 --- 这些理论大家都知道, 只是太抽象了, 知易行难. 换一种说法, 也许会有不同的领悟. 各位试试看. --------------------------------------------------------------------------------大家谈了那么多 有关弧圈球的技术, 其实绕来绕去 就是 发力跟摩擦 这两件事情.? 大家也都知道,? 如何正确发力 并且 摩擦充分 产生强烈上旋, 就是弧圈球的重大关键.?? 问题是, 怎样做到 发力集中 ??? 怎样做到 摩擦充分 ?? 怎样让球碰到拍子之后 停留久一点 而不会立刻脱板?? 怎样做到打磨结合 ??? 如何做好 咬球(吃球) , 包球 的动作??? 怎样做到先松后紧的拉球方式???? 我想初学弧圈的人 一定听的满头雾水吧....? 最近正好在思考, 怎么样跟我的学生说明白 拉球跟抽打的差别...? 后来想到了一个比较简单易懂解释方式... 抽打式拉球--- 小臂 先发力加速 , 在拍子运行最高速的时候磨擦球. 因为拍子提高速度后才击球,球碰到拍子立刻弹开, 摩擦时间短暂, 无法充分摩擦 ,但是击球的速度快. 摩擦式拉球--- 手臂先放松 蓄力待发, 腿腰发力 以腰带手迎前,? 迎前的过程 手控拍子 先对准球而小臂不发力, 拍子在接触球的瞬间 小臂才收缩发力,? 这就是所谓的 发力集中 来磨擦球.?? (正确的拉球动作, 还得靠 腿腰手的力量传递 并非只靠手臂发力) 一个是高速摩擦, 一个是发力加速磨擦.?? 这就是最大的差别!!! 拉球, 可以想像把球先停在拍子上 然后用力磨擦.?? 这跟 把球甩出去的感觉 是相近的说法. 注意以下几点: 1. 球拍接触球之前 小臂不可先加速收缩, 球触板的瞬间才发力磨擦-- 用力 不等于 快速 . 2. 拉球的击球时机,? 一定要比快攻晚些, 不可在上升期就击球, 节奏要对. 拉球的时机 在 球的高点到下降前期之间.? 太晚也不好拉, 太早容易撞板 不容易控制弧线. 3. 小臂发力之前的前迎力量 主要来自身体--腿的重心转移 加上转腰力量.? 如果用小臂去前迎 往上的摩擦力量就会被分散掉 不够集中. 4. 前冲弧圈是往前摩擦多些(不是往前撞击多), 加转弧圈是往上摩擦多些 -- 这是最基本的定义. 5. 理解如何做好球拍咬球动作 手腕自然会为了咬球而转动.??特意去转腕来作好咬球, 反而容易走歪路, 发力错误 绕远路. 以上的发力摩擦方式 体会的好, 呵呵.. 什么 咬球 吃球 包球 什么先松后紧 什么打磨结合 又打又磨.. 大概就都能迎刃而解! --------------------------------------------------------------------------------图解 随便画画 不够精确 请见谅. 图解只是配合文章说明摩擦发力的基本动作, 对于弧圈的最佳击球时间 击球点 还有加转跟发力冲的差别 不是我要说明的重点 请不要挑我毛病 而失去焦点 ,, 呵呵 我想初学拉球的人, 第一步应该体会磨擦的基本原则, 打出转来. 然后慢慢运用腿腰力量, 结合起来 , 才能打出弧圈. 一开始 就梦想 爆冲, 是本末倒置的学习方法. 再次强调 !!!! 前冲弧圈 还是拉球的演变, 还是要充分摩擦, 让球产 咬球的细节 简单来说就是 1. 磨擦不能太薄, 要让球吃进胶皮中的海绵,增大摩擦力?? 2. 小臂不能太早加速.? 3. 触球瞬间, 微调拍型让球在球拍停留较久时间(把球往前 往上 甩出去的感觉) 第一点是 腿腰发力带动拍子的前迎速度,还有拍型不能过于前倾.? 第二点谈的是, 小臂不能在触球前 的前迎阶段 就提早收缩, 应该蓄力待发, 集中力量在触球时的加速摩擦.? 通