中年男性如何做好毛发掉落预防.docVIP

　　中年男性如何做好毛发掉落的预防 　　男人的年龄越大，而头顶上的头发却与年龄成反比，我们的头发越来越少。对于中年男人的毛发掉落危机，很多男人陷入了一种窘困的境界，让很多人在心理上面还产生了一些问题。我们鉴于这种境况，我们就来给他们支支招。 　　勤梳头 　　我们一定要养成勤于梳头的好习惯，在每天的早、中、晚各梳头10次。我们平常在梳头发的时候还可以轻轻的按摩头皮，这样可以增强发根部的血液供应和头发的营养。我们这在选择梳头发的梳子的时候，我们最好选择木质的梳子或者牛角梳。切忌在头发湿润的时候，最好不要梳头发，以免影响头发的发质。 　　勤洗发 　　我们也一定要养成勤洗头发的好习惯，这样不仅可以除去灰尘、还能有效的止头痒，有利于头部皮肤的呼吸，我们每周最好控制在5此左右。我们在洗头发的时候最好选择比较好的洗发水，不要用过于太烫的水。洗完之后我们可以用毛巾轻轻擦拭头发，最好是自然的风干，用吹风机的吹头发会造成头发发干。 　　合理饮食 　　毛发掉落、白发的增大都是威胁我们头发的最大的威胁，我们一定要从合理的膳食中来改善这一状况，我们在进食的时候最好选择含铁、维生素A的食物，如：牛奶、苹果、鱼类等食物。 　　消除压抑感 　　我们一定要保持一个乐观的情绪。大家都听说过伍子胥一夜白发的故事，这个故事也警戒我们一定要保持好的心理，才能养好头发。 　　夏季男人喝水 　　早上起床洗漱后，快速喝前晚凉好的白开水250毫升。这样做的目的在于清洗胃、肠并通便。 　　早饭前后，可能有好几种口服药等着您服用，这时可以用些温开水来完成此事。 　　上午，您可以泡杯绿茶，遛遛弯，活动活动；累了，可以稍坐，千万不要久坐。因为绿茶含有植物雌激素，对缓解前列腺增生很有帮助；而久坐，对前列腺的保养则是有百害而无一利。 　　午饭前后，可能也需要服药，只要记住一个原则：服药用白开水，服药后半小时方可饮茶。 　　晚饭后，少喝些水，不要饮茶，且最好能出去走走。即使在室内也要起来多动动，以利于喝进去的水尽快排出来。一方面，这能减少睡眠中心脏和肾脏的负担；另一方面，也避免了茶水引起的失眠。