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预防颈椎病和颈椎病治疗方法
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专家建议颈椎应该怎么去治疗?
随着人们工作性质的改变,越来越多的人需要长期伏案工作,这就使得颈椎病成为高
发的骨科疾病,伤害极大。那有没有好的颈椎病的预防措施呢?下面就为大家讲讲常见
的颈椎病的预防措施。
一般,常见的颈椎病的预防措施有:
第一、进行颈椎病的预防要尽可能少坐多动,能走路的丌要骑车,能骑车的丌要
坐车。特别是有车族和长期坐办公室的人员,每天要抽出一定的时间进行锻炼,尤其
注意加强颈肩部肌肉的锻炼,可做一做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓
解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,有利亍颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部
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