寻找人的情绪变化规律概要.pptVIP

每个都生活在一个多变的情绪世界。这些情绪有好的，也有坏的，那么我们该如何去控制我们多变的情绪呢？ 　每个个性不同的人情绪的变化规律都不同，所以也不能断然下定义。　　要清楚每一类人的情绪变化，都是需要阅历和观察的。　　我自认为人的情绪变化什么的是最末不清楚的，所以，有‘情绪变化’而无‘规律’可言。 婴儿不容易动怒，则是因为什么都不懂。　　总是有情绪变化的人，就是在半知半解的这群人里。。所以说人最高的境界就是无为。。很多圣人就是为了追求这个境界放弃了对世俗的欲望。。　　则之。。欲望越高。。情绪波动越大。。 根据研究，人的体力、情绪、智力分别以23天、28天、33天为周期。这种周期现象周而复始的不断循环，对生物节律有着不同的影响。体力节律：人们的身体状况，包括对疾病的抵抗力，肌肉收缩能力，各部位协同工作能力，速度动作生理变化和其他一些基本的身体功能及健康状况。情绪节律：广泛影响着人的感情，对事物的敏感性和理解能力，创造性以及心理方面的一些机能。智力节律：它广泛影响着人的记忆力，敏捷性，对事物的接受能力，思维逻辑性和分析判断能力。 研究的意义：这个现象是从人一出生就广泛的影响着人类。从而，我们可以对生物节律进行研究，掌握自己的生物节律，以便我们更好的学习生活。 人一周情绪的变化的规律表 研究结论：关于人的生物节律计 　X=365×A+A/4±B　　X= 生活总天数 A=生活总天数　　B=计算日距本年生日的天数,如果未到生日则-,已到生日则+.　　根据X和三个周期日(体力23天,情绪28天,智力33天)可得出活了多少个周期,然后余数就是这个周期的第几天,可以得出人体生物节律图,这样就可以掌握自己的节律.　　（注：此结论结合了科学研究的生物节律曲线）　人体节律应用:　　人体生物节律的规律性,可以为我们的生活服务。以学习生活为例，在日益紧张的高中生活中，能够科学应用人体生物节律，是提高成绩的好方法。　　在三个节律同时处于高潮时，我们要抓紧时间，掌握更多的知识。此时的效率高于平时；在三个节律同时处于低潮时，又赶上重要考试，我们需要对自己的生活进行调节，可以很好的休息，尽量使自己放松，多想开心的事，应该注意到自己正处于生物节律的低潮。这样，即使我们处于生物节律的低潮时，同样可以发挥出正常水平。　　掌握好生物节律，对人们的生活有很大的帮助，可以应用于各行各业的每个人。　　总结:　　通过对几个同学生物节律的研究，得出体力节律周期23天,情绪节律周期28天,智力节律周期33天。还可以根据公式计算出自己的生物节律周期。让我们科学的安排生活。 摘要: 塞伊说：我们许多人都仅仅将自己的情绪变化归因于外部发生的事，却忽视了它们很可能也与身体内在的生物节奏有关。我们的饮食、健康水平及精力状况，甚至一天中的不同时段都能影响我们的情绪。塞伊教授所说的身体内在节奏就是我们通常所说的人体生物钟规律。生理学家和心理学家经过长期的实践和临床研究认为，人的大脑记忆...... 加州 学心理学教授罗伯特·塞伊说：“我们许 人都仅仅将自己的情绪变化归因于外部发生的事，却忽视了它们很可能也与身体内在的生物节奏有关 我们的饮食、健康水平及精力状况，甚至 天中的不同时段都能影响我们的情绪”。 　　塞伊教授所说的身体内在节奏就是我们通常所说的人体生物钟规律。生理学家和心理学家经过长期的实践和临床研究认 ，人的大脑记忆力和情绪与时间有着极其密切的关系．而情绪的变化，是由人大脑里的一 激化酶的增减 量和活跃程度高低决定的。激化酶的数量越多越活跃，人的精力就越集中。情绪就越好。一般情况下，在每天的24小时内人体生物钟有三 明显的波动曲线，最佳的波峰值时间段为：上午9：00～10：30、下午3：00-4：15、晚上7：40-9：O0。在～周内．最佳的生物钟周期是 两天，接着中间三天降到最低点．在最后一天出现最高值。所以，我们要尊重并善于利用生物钟规律。在情绪和心情最好的时间段做最重要的事情，比如做计划、思考和讨论重要的问题、处理重大事务、会见重要客户等，而在生物钟的低潮时段则用来处理一些琐碎的工作事项，稍事休息。养精蓄锐。 　　弄清并利用生物钟现象不仅可以帮助自己调整情绪，而且还能够帮助我们认识与把握他人的情绪波动规律．在别人情绪高涨的时段进行沟通、合作，而在别人情绪不佳的肘段则尽量不去打搅。比如谈判，当谈判对手处在人体生物钟最低点的时间段上，对于谈判来说可能就是最为糟糕的选择， 时谈判起来难度大，失败频率就高。再比如，当你准备向上司汇报自己的方案时，最好选择上司生物钟的最佳时段．这样你的建议或请示就可能容易通过