上肢肌肉牵伸技术图谱.pdfVIP

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2017-08-23 发布于江西
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上肢肌肉牵伸技术图谱.pdf

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上肢肌肉牵伸技术图谱

肌肉牵伸技术图谱上肢肌肉牵伸技术一、肩部肌肉 1.肩部前屈（仰卧） 2.肩部后伸（俯卧） 3.肩部外展 4.肩部的内旋、 5.外旋 6.肩关节水平外展自我牵伸：肩前屈肩后伸肩外展二、肘部肌肉 1.伸肘 2.屈肘 3.前臂旋前和旋后自我牵伸：屈肘 1 … 伸肘（自我牵伸）屈肘与伸肘（自我牵伸）肩外展 1 三、腕及手部肌肉 1.腕关节伸展 2.腕关节屈曲 3.手腕桡侧偏 4.手腕尺侧偏（自我牵伸）屈腕伸腕桡侧偏尺侧偏掌指关节屈掌指关节伸 2