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防耳聋一周三顿紫菜汤等防耳聋一周三顿紫菜汤 据研究表明，耳聋耳鸣的发生与缺乏一些微量元素有关。特别是缺铁，易使红细胞变硬，运输氧的能力降低。耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。因此，补铁是预防耳聋耳鸣的第一要素。 紫菜是日常食品中含铁最多的，每百克含铁46.8毫克。专家建议，每周喝2至3次紫菜汤，就能保证人体所需铁的含量了。如果在汤中再加个鸡蛋更好，因为鸡蛋有利于铁的吸收。含铁较多的食物还包括虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黄花菜等。 此外，还要注意少吃过甜、过咸、含胆固醇过高、纤维素过少的食物，这些食物可致高血压、动脉硬化、糖尿病，促使内耳血管病变而加速耳鸣、耳聋的进程。 汽车尾气损伤 男性生殖功能 意大利那不勒斯大学的研究人员对85名在高速公路收费站工作的男性进行了调查，其中已婚的71人中有7人婚后没能生育后代，尽管他们的精子数量与同一地区其他中青年男性没有差别，但精子的活力普遍较弱。 这些男性精子质量之所以较差，主要是因为这部分男性长期在高浓度的二氧化碳、一氧化氮、一氧化硫、一氧化碳和铅等汽车废气环境中工作，体内这些有害化学物质明显高于其他人群。男性的生精细胞对一氧化氮和铅等有害物质非常敏感，长期处在这种环境下很容易导致精子质量遭到破坏，影响精子的数量和质量，从而引起男性生殖功能减退。 每天喝5杯茶水 可帮助戒烟成功 戒烟的最大困难就是尼古丁引起的烟瘾。如果您正在戒烟，当想吸烟的冲动发作时，可用喝茶来控制。每天五杯茶水可谓是戒烟的妙药，因为茶水中丰富的维生素和茶多酚能够代替尼古丁带来的兴奋。 在每天就餐前后，烟民的烟瘾会比较大，这时不妨先慢慢地喝上一杯茶水，帮助身体新陈代谢。这样，不仅消除空腹感，打消吸烟的念头，还会感到水特别好喝，而且也不用担心戒烟后增加食欲变胖。因为茶水含有丰富的维生素和茶多酚，可以将吸烟给身体“输入”的毒素顺利排除。 冰箱导致胃癌年轻化 中国每年新发胃癌患者40万人、死亡人数达30万人，而且胃癌已呈现年轻化趋势，30岁以下年轻人的比例由上世纪70年代的1.7%升至当前的3.3%。 随着冰箱的普及，居民吃回锅菜的几率也相应增加，不健康的饮食习惯成了胃癌促发的一个原因。冰箱并非保险箱。在冰箱的封闭空间里，很多细菌繁殖的速度甚至更快，放在冰箱里的隔夜菜不仅没有得到保鲜反而被污染，而且很多菜经过回锅也易产生致癌物质。年轻人家庭的冰箱拥有率明显高于中老年人，由于工作和生活节奏普遍加快，生活中一年四季都离不了冰箱，长期食用久放冰箱的食物，增加了病菌侵入胃部的几率。 四成女性体重超标 六成亚健康 哈尔滨市国民体质监测中心对市区内部分中年妇女干部进行了体质状况评估，结果显示，约有60.8％的妇女正处在亚健康状态。其中约有四成女性体重超标，且主要是脂肪含量超标严重；一半女性灵敏性及协调性较差，反应迟缓。专家建议：中年妇女应经常进行科学的体育锻炼；注意饮食结构，少喝酒，少吃甜食，养成良好的生活习惯；科学合理地调整工作与生活的关系。 反季水果 易致儿童性早熟 经常食用激素、催熟剂含量较高的反季节水果，对正处于生长发育阶段的少年儿童来说，女孩会出现初潮提前等性早熟现象，而男孩则会性特征不明显。 其实，反季节水果本身是没有任何危害的，它们是在温室里通过大棚设施、提高室温等手段改变生长环境，从而让植物的成熟季节提前，并不是靠使用激素才生长的。但为了增加产量，有些不法果农们经常过量使用植物生长调节剂，即激素。这些激素可以促进果实发育、生长和早熟，还可增产20%左右。“催”出来的反季节水果，虽然颜色可人，但里面的果肉还未成熟，不但尝不到香甜的鲜味，营养成分自然也大打折扣。 责编/昕莉 1