打屁股降低智商-糖尿病患者别用豆浆机熬粥-每周散步三次 中风患者康复快-离婚增加抑郁症发病率.docVIP

打屁股降低智商/糖尿病患者别用豆浆机熬粥/每周散步三次 中风患者康复快/离婚增加抑郁症发病率打屁股降低智商 文/赵义 中国有俗话“不打不成器”“黄荆棍下出好人”,说的都是棍棒教育在孩子成长过程中的作用。有的家长认为,孩子在小的时候不懂事,只有打屁股、挨棍子才能让他们长点记性。 美国研究人员发现,打孩童屁股或是其他的体罚方式,可能阻碍孩童智商发展。美国惩戒与家庭暴力专家对1510名2岁-9岁的儿童进行了4年的跟踪研究后发现,在806名2岁-4岁的儿童组中,未遭体罚过的儿童,智商的平均商数比经常挨打者高出5分,而另一组704名5岁-9岁的儿童,这一差距是2.8分。研究人员因此建议,在任何情况下,孩子都打不得。 事实上,对于平时打屁股之类比较轻的体罚,虽然不会直接造成肌肉、肢体的损伤,但是疼痛的感觉会通过神经中枢的传导,使大脑受到刺激。同时,也有可能使孩子肾脏和身高受到影响。 而较早前已有日本科学家研究表明,长期被体罚可能导致儿童脑萎缩。研究发现,对于体罚时间超过三年的儿童,其大脑中与感情和决策能力相关的额叶皮质区内侧部分平均要比未受体罚者小19.1%,与注意力相关的扣带前回以及与认知力相关的额叶皮质区背外侧部分,分别要小16.9%和14.5%。 糖尿病患者别用豆浆机熬粥 目前,用豆浆机熬米糊、五谷粥很是流行,但这种做法却不适合于糖尿病患者,因为豆浆机熬出的粥不利于血糖的控制。 中国农业大学食品学院王旭峰介绍,用豆浆机熬粥时,谷物经打碎后,本来的物理结构被破坏,各个部分均匀受热,所以熟得很快。豆浆机打出的米糊不需要人体再对它们进行物理消化,其中的淀粉会直接在消化酶的作用下分解成葡萄糖,消化吸收的速度会大大加快,而最终的结果会造成血糖快速升高,粥类的血糖生成指数本来就高,这样无疑是火上浇油。 糖尿病患者熬粥时,最好多加水,用大火快熬。 每周散步三次 中风患者康复快 有研究指出,中风患者每周散步三次或以上,活动能力就能够得到持续的改善。通常来说,中风患者在发病之前,肌肉力量已经开始下降,身体健康处于不佳的状态;中风则使他们的身体雪上加霜,留下偏瘫及其他神经系统疾病等后遗症。 研究发现,散步对中风患者的心肺功能锻炼好处明显。参加步行锻炼的中风患者每周散步三次以上、每次持续超过20分钟,和不锻炼的患者相比,前者每6分钟能多走约38米。 不过,力量训练对中风患者来说似乎好处不大。研究人员表示,力量训练能让中风患者更强壮,但是没有证据表明能改善他们的运动能力和身体功能。 离婚增加抑郁症发病率 一项大型国际研究显示,婚姻有利于心理健康,离婚会提高抑郁症以及药物滥用风险。 这项研究建立在世界卫生组织过去10年进行的世界心理健康调查基础之上,对来自15个国家的334493人进行研究。研究发现,离婚或死亡导致的婚姻终结与更高的心理健康疾病患病风险有关,女性更有可能成为药物滥用人群,男性则更有可能陷入抑郁泥潭。 这项研究发现,无论是对男性还是女性而言,结婚都要比单身更能提高心理健康,这一发现与此前进行的研究一致。研究同时发现,男性与女性相比更有可能在第一次婚姻中出现抑郁。专家说,这可能与男性在家庭中扮演的传统角色有关。根据世界心理健康调查结果,受教育程度越高的女性出现抑郁的可能性越低。 研究中发现的另一个性别差异是,结婚更能降低女性药物滥用的可能性。研究显示婚姻让男性和女性在心理健康方面获得很多益处,结束婚姻关系导致的痛苦和忧伤则让人们更容易患上心理方面的疾病。 1