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牛头记忆术十届 15 课                                             整理：紫竹轩  牛头记忆术十届 15 课 时间：2011 年 7 月 6 日  目录 速读  1  呼吸训练  2  扩大视野  3  音读  6  默写练习  6  桔子法  7  引导法  8  小结  8  速读  这节课讲讲速读。速读，是快速阅读的缩称。速读，是快速阅读的缩称。我们要纠 正一些太夸张的认识。市面上为了赚钱，经常把速读进行十倍百倍千倍的夸大。比如， 一分钟看一本书，然后理解记忆率百分之七八十。简直是神话。我们要注意，速读，它 的本质，就是让你看得快一些。比如，你本来看一本书，看完之后，理解率假设是百分 之三十。那么，你用速读这样子看一次，理想的状态，就是比百分之三十高一些。只不 过，你本来可能看一本书，花了一个月。而且一边看一边忘。而你学会速读之后，速度 提高了。可能三五天就看完了。而且因为你看得快，还没来得及忘记。所以，这时只要 你再看一次，那么，就有很大部分的内容，会被你理解，并有部分内容，开始被你记得 了。所以，速读跟一般阅读的区别，在于一个“快”字。效率提升数倍或更多一些。但 是，那种看过一次，就全部或大部分就理解或记得的效果。不是没有，但真的很少。我 曾经经历过，我是高中学的速读，练了一个多月近二个月，就出现过一次巅峰状态。当 时看一本生物书，半小时左右，我就看一次。然后再看一次。许多内容我就可以背出来 了。但是，这种状态并没有维持多久，不到一周，就不断下降下来。 小吃一惊：是不是王学谚的全脑速读记忆法啊？   1 / 9    牛头记忆术十届 15 课                                             整理：紫竹轩  牛头：嗯，跟那个类似。 后面，我练了许多次，都没有再遇到那种情况。但维持在一目两三行是没问题的。 后来，网上也有许多朋友经我建议之后，练习过。从来没有一个人，跟我说过遇到跟我 类似的情况。都是练到一目两三行左右的水平。理解率跟记忆率，也就是跟一般阅读差 不多。只不过是阅读起来快了许多，省许多时间而己。所以，后来我一直留意相关的信 息，我发现，不是没有这样的能力，不过有拍视频出来的，敢于出来现的，都是小孩子。 而且阅读的，也只是通俗读物。大人练速读的，我从来没在网上看到哪一个，有拍视频 出来的。那有出来表演什么的，都是小孩子。也许，速读真的是有可能达到那种超强的 能力。不过，至少我们到目前为止，还不知道里面最关键的要素是什么。是具体哪一步， 哪一个点，导致这样的情况。 skyaie_VIRGO:月大的无声思维呢？ 牛头:月大都被自己的学员挑战，然后听说是失败了。 呼吸训练  我这节课要讲的，是大众可以学会的那一部分方法。效果也是可控的。就是达到一 目二三行。把你的阅读效果，提升数倍至十来倍。三千字左右／一分钟。至于更多更强 的，就有待诸位强人，继续探路了。 我们平常接触到的速读体系，是亚洲这边的。不像欧美那边，需要仪器软件什么的 那种练法。亚洲这边的速读法，起源是韩国的金涌真，他研发的方法。日本的超级速读， 或是中国的全脑速读，都是源于这个体系。只不过，除了加古德次的书，其它人的书， 都很少提及这个人的。依照老加的说法，金的速读，前面好几天，都只是练习呼吸。这 一天，不是指你们晚上练一两小时。而是从早上到晚上，一直在练。那种十来小时的密 集训练。练习深呼吸。连续好练几天。所以，从这里可以看出，在金的体系里面，呼吸 是非常重视的。从书中的描述可以看出，这是一种很深的呼吸。要求：呼吸的速度，大 人吸气用6秒钟左右，吐气则用其两倍的时间12秒。肺活量小的小学生等，吸气用4—5 秒，吐气用8—10秒。 这事实上，跟另一个体系很相似。有另一个效果被描述得极牛Ｘ的学习方法。叫：  2 / 9