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25种秘笈 40岁女人的保养年龄让人摸不透 25种保养秘笈 1.找回赤子之心 事事保持天真的态度 ，这是日本书商兼作家的松浦弥太郎每天过生活的 式。试试吧 ，让自 己活在每天都是全新的一天的日子里 ，永远活在25岁的天真。 25种保养秘笈 2.化繁为简的保养真谛 其实繁复的保养 式很容易导致经常发炎而提早老化 ，给肌肤产生更多的负担。试试简化保 养的程序吧!选择一款多效合一的保养产品 ，减少肌肤的负担 ，保养效果可能会令你更惊艳哦。 3.生活要断 舍 离 当生活空间被物品塞满 ，无形也会让身心处于混乱状态中 ，我们可以透过“断、舍、离”的整 理原则 ，对物品进行减少 ，给自己生活多点空间 ，舒服也是自己享受的。 25种保养秘笈2 25种保养秘笈 4 .美肌力大补贴 在日常紧张的压力下 ，常常饮食不定时 ，睡眠失调 ，长久下来会提早老化肌肤。我们可以利 用维他命A .B.C.D.E等辅助调理身子 ，配搭胶原蛋白、玻尿酸、蜂胶等美容食品 ，预防老化提早 发生。 5 .一全三多饮食法则 “吃饭留三分饱”老人家们都这样的 ，其实这是有根据的 ，根据研究显示 ，每餐七分饱的人比 每餐都吃到撑的人要长寿 ，看起来更为年轻。其实我们现在的食物都是太多工序了 ，从而把应该 有的营养都给过滤了。饮食摄取把握“一全三多”的原则 ，要天然、制作过程越少、添加物越少、里 程越短的“全食物”最好 ，就好像糙米的营养就比白米要好多了。 6 .多运动 ，常保青春 运动 ，是健康必需品。若不维持运动习惯 ，很快就会感到身体技能不良 ，连带身体也会跟着 走样。所以要持之以恒运动保持青春。 25种保养秘笈 7.眼神流转年轻风采 眼睛是灵魂之窗 ，如果眼神不清澈看起来很疲惫 ，就让人感觉显老。在眼周的保养品里添加 令肌肤胶原蛋白增生的維他命B3、B5、C、E、锌、镁、钠等成分会有助于淡化色斑和小细纹 ， 1 眼周肌肤变得饱满 ，这样看起来就很年轻。 8 .生活精彩人生无限 旅游能旷野视线 ，当心灵干渴乏味时 ，可以试着出去走走 ，到处旅行一下。冒险一下 ，会让 生活更精彩哦。 9 .面面俱到敷美肌 面膜是女人的好帮手 ，面膜通过密封的形式把养分和水分直接渗透肌肤底层 ，把肌肤维持好 状态。 25种保养秘笈3 25种保养秘笈 10 .香氛护肤 香氛能舒缓心情 ，配合不同味道的香氛更能带给肌肤不同的感受。通过花草精萃出来的精油 ，都带着不同的功效 ，不仅能舒缓心情、改善睡眠质量 ，还能预防老化哦。 11.冻龄美容觉 想要美丽 ，就肯定要睡一睡美容觉 ，夜晚是美容觉的黄金期哦。睡好美容觉 ，比什么美容疗 程都来得有效。不过要注意 ，在睡前4小时之内拒绝食用刺激性食品 ，例如 ：咖啡等。这样才不会 影响到睡眠的质量哦。睡觉前不妨敷一下晚安面膜或者加强修复的产品 ，效果更佳哦。 12.摩拳擦掌多美丽 按摩能给身体得到舒缓 ，同时让身体的新陈代谢恢复良好状态哦。在按摩面部的时候可以试 试配合乳液针对淋巴、穴位来加以按摩 ，疏通瘀积 ，疏通淋巴、帮助肌肤细胞吸收。 25种保养秘笈 13.防晒就是抗老 紫外线无疑就是平常导致我们肌肤老化的凶手 ，防晒就是唯一的对策。早上10-下午2点 ，这 时候最好少出门 ，如果一定要出门就要准备抵抗UV 的太阳伞 ，帽子还有外套 ，同时防晒乳液肯定 不可少的。 14 .提早10分钟起床 每天提早10分钟起床 ，醒后在床上做一下活动胫骨的动作 ，做做柔软体操 ，让自己清醒。这 样不仅让肠胃运作 ，还能把肌肤也更清爽哦。 15 .睡前15分钟练习美丽 在睡前做一下简单的塑性曲线运动 ，能让身体更苗条哦。维持一个星期 ，就能看出效果。 例如 ：躺着床上 ，把双手向上伸展 ，向外画圈 ，默数10下放下;侧身躺着 ，手支撑头部 ，把腿尽量 抬高