【图】踢毽子技巧速成大全你不知道的毽子运动.pdfVIP

【【图图】】踢踢毽毽子子技技巧巧速速成成大大全全你你不不知知道道的的毽毽子子运运动动 毽子，一个人可以踢毽，几个人也是可以踢毽的，最佳是控 在六个人以内的围踢， 当然大潮汕的对踢是最好的选择，就是累了点。但是相对来说又不会造成剧烈运动的 后遗症！属于有氧运动里面的极品，因为你总是可以找到机会休息！！但是我发现真 的有很多人确实是喜欢踢毽子，但是就是不知道踢毽子里面原来也是有很多门道的！ 踢毽子，又叫“打鸡”。起源于汉代，盛行于南北朝和隋唐，至今已有两千多年的历史 了！这是百度百科里面的介绍！毽子里面主要有一下几种踢法：盘踢、拐踢、蹦踢、 磕踢四种用脚的方法。如果你喜欢用手或是身体亦或是头部也是可以的！盘踢，也叫 内踢，用脚内侧在身体前方或侧面踢，重点是用脚的内侧，这也是最容易上手的，只 要不是运动白痴，总是可以连续提到个两下以上！就是成年之后筋骨硬了，不好伸 张！盘踢升级版，如果一只脚不离地，另一只脚从背后绕至前腿外侧用脚内侧或脚心 踢吗，这个也叫叉踢/抹。 拐踢，也叫外踢，小腿向同侧身体侧后方弯起，用脚外侧或脚后跟在身体侧面或侧后 方踢。高手都是在背后开了眼，而且拐，听起来就是好有力的节奏！拐踢，那个动作 真的很销魂！最高境界的后打，完全就是双脚开眼啦，用脚底打毽子，厉害的不要不 要的！蹦踢，也叫膝击，膝部向前提起弯曲，用大腿的正面或膝部击毽。这个主要是 用来接住别人攻击性比较强的毽子，而且是近身攻击的那种，此时你的小腿一下完全 没有作用，大部分都是以救毽为主。 蹦踢，也叫直踢，用脚面在身体前方或侧面踢。这个很像足球里面的垫球。高手可以 垫到你怀疑人生！毽子的技巧需要练习！一般就是看你的运动细胞怎么样，眼到脚也 到就及格啦！升级版就是可以自己垫几个毽并且安全的送出去！专业版就是基本可以 控 毽子的出击方向啦！大师版就是你想怎么踢就怎么踢。变着花样依旧可以保持毽 子不落地。 本文作者：菠萝养颜健身