白发易显老,中医说每天睡前吃点它,坚持一个月,白发悄悄不见了.pdfVIP

白白发发易易显显老老，，中中医医说说每每天天睡睡前前吃吃点点它它，，坚坚持持一一个个月月，，白白发发悄悄 悄悄不不见见了了 拥有一头乌黑亮 的头发是多数人的梦想，有些人年纪轻轻就冒出了白头发，为什么 呢，老人说这是因为想多了事情，其实这个说法不完全正确，白头发出现的原因很可 能是体内潜藏着慢性疾病或者是内分泌失调，营养缺乏、家族遗传等等，这些原因都 是导致白头发出现的原因。单从营养缺乏这个方面来说，我们就可以从补充营养开始 改善以减少白头发出现。 生活中一些黑色食物对白头发有非常好的改善和抑制作用，今天小编就给大家推荐几 种健康又有营养的食物吧，有白发烦恼的你赶紧吃起来。 根据医药学研究结果表明，黑芝麻有显著的医疗保健作用。黑芝麻中的维生素E非常 丰富，而维生素E可以让头发乌黑亮 有光泽，它含有的芝麻素、花生酸、芝麻酚、 油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质还可以延缓 衰老，是中老年人士的理想保健佳品哦。 碧根果原产于美国，又名 “长寿果”，常吃它能起到滋润肌肤和乌发的功效哦，不仅如 此，它还含有人体所需的微量元素锌和锰，是脑垂体的重要成分，尝吃它有健脑益智 的作用哦。 葡萄干里面含有丰富的维生素和氨基酸，而这两种物质正是头发乌黑亮 的重要元 素，每天吃一点葡萄干，对皮肤也是非常有好处的，它能够补充皮肤的胶原蛋白，使 皮肤看起来光滑有弹性，爱美人士的首选。 核桃的脂肪含量高，抗氧化作用强，对于头发早白的人，乌发、润发的作用，可以使 体型消瘦的人增胖，皮肤粗糙、干枯的人坚持每天吃几粒核桃润泽细腻光滑，富有弹 性，同时核桃还有补肾，强化脚部、腰部力量的作用。 板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质可以对头发起到非常好的滋补作 用，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品，素有“干果之王”的美称，也是是老年人理想的 保健果品。 本文作者：健康美一天