大学生健康教育(课件).ppt

大学生健康教育 课 程 内 容 第一章 健康概论 第二章 行为与健康 第三章 大学生心理卫生 第四章 大学生身心发育特征与性健康 第五章 常见传染病防控 第六章 药物应用常识 第七章 常用急救知识 第一章 健康概论 一、现代健康的概念 1950年，世界卫生组织（WHO）将 每年的4月7日定为“世界卫生日”。 1989年，WHO深化了传统意义上的 健康，认为现代健康应是“躯体健康、心 理健康、社会适应良好和道德健康”。 二、大学生要树立正确的健康观 1、正确的健康观必须是强调生理、心理和社 会适应的“整体健康观”。 2、正确的健康观必须强调“预防为主”； 三级预防：一级预防：病因预防 二级预防：临床预防 三级预防：康复预防 3、将“健康促进”做为提高大学生健康水平的 主要途径。 健 康 潜 能 具有良好的营养状态 具有较高的抗病和免疫能力 具有强壮的体魄 具有良好稳定的情绪和情感 具有较强的保健意识 具有健康的个人行为和社会态度 具有一定的卫生知识 具有对各种环境刺激因素产生有效的应激能力 三、影响人体健康的主要因素 WHO将其归纳为7个方面： 生物遗传因素 自然环境因素 生活方式和个人习惯 社会文化影响 社会政治经济状况 医疗卫生服务 个体健康潜能 第二章 行为与健康 行为健康四大原则： 1995年世界卫生组织在《维多利亚宣言》 中提出健康四原则: 合理膳食 适量运动 戒烟限酒 心理平衡 合理膳食的结构 合理膳食十个字： 一、二、三、四、五、红、黄、绿、白、黑 吸烟的危害 污染环境、危害健康（自身和周围人群）、增加经济负担 吸烟对人体造成的最大危害是 —— 肺癌 酗酒的危害 伤害自己、侵犯他人、影响社会秩序、危害交通安全、 甚至造成严重的社会问题和刑事犯罪 酗酒对人体造成的最常见危害是 —— 酒精中毒和酒精肝 心理平衡 做到“三个快乐”： 助人为乐、知足常乐、自行其乐 第三章 大学生心理卫生 第一节 心理健康和心理评价 心理评价的7个方面：1. 与年龄相符；2. 与别人相似；3. 善 于与人相处；4. 善于适应环境；5. 乐观进取；6. 适度的 反应；7. 懂得“变”是永恒的。 第二节 影响心理健康的因素 一、生理和遗传因素 二、心理和社会因素：1.家庭环境与早期教育；2.生活事 件与环境的变迁；3.心理冲突与不良的个性特征。 第三节 情绪与健康 一、情绪的四种基本形式 ：快乐、愤怒、恐惧、悲哀 二、大学生的情绪特点：兴奋性高 、波动性大、封闭性 三、保持情绪健康的基本条件：有良好的心理素质、有正确人生态度、有开阔的胸襟、有适应生活的能力、有坚强的性格 四、如何控制自己的情绪? 心理学家建议： 　　●心中不愉快的事，不要独自去琢磨，要找个好心人，向 他倾诉自己的心事，以减轻自己的痛苦。 　　●要学会暂时排遣自己的烦恼，可以把心思转移到工作中 或生活中急待解决的事情上去。在任何情况下也不要把