巩固大脑学习新信息的能力,让汤臣倍健藻油软胶囊来帮你4510786.docxVIP

英国《卫报》刊登一项研究成果，称美国心理学家发现午睡可帮助学龄前儿童巩固记忆，让他们更加牢记早上所学习的知识。而孩子们在饭后不午睡，其大脑储存记忆的方式就会收到干扰，从而影响学习能力和学习效果。经过一系列的试验，研究院发现，午睡对学龄前儿童的记忆力影响很大，不午睡的学龄前儿童比午睡的孩子记忆减退快，甚至连晚上有充足的睡眠也不能挽回，成绩方面依旧相对落后。该发现强调了睡觉对巩固记忆的重要性，也就是巩固大脑学习新信息的能力，养成午睡习惯的孩子受益最大。爱午睡的孩子记忆力好，加上汤臣倍健藻油软胶囊能锦上添花怎么样才能培养孩子午睡的习惯呢？专家建议三点。第一点，家长要对孩子的作息有一个基本的规划，包括几点起床，几点吃饭，几点睡觉等等，让孩子对时间有个基本的概念，这不仅有利于帮助孩子养成午睡的习惯，还有利于孩子保证规律的作息。坚持每天在同一时间段午睡，久而久之孩子在特定时间就会萌生困意；第二点，用正确的方法安排孩子午睡，不建议采取强迫的方法，可以提醒孩子说；“快到午睡时间了。”；第三点，创造良好的午睡环境，一张舒适的小床和安静的环境有利于孩子午睡。为了不影响晚上的睡眠，午睡时间不宜过长，一般1～3岁的孩子，白天睡2小时左右为宜，夜间睡10～11小时，共睡13小时；3～6岁的孩子，午睡时间一般为1～1.5小时，总共睡眠时间为12小时。午睡配合DHA，提高记忆力的效果会更好，补充DHA，推荐汤臣