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任之堂主人 食疗及保健 第一个：冬季保健粥 冬季很多人特别怕冷，身体稍稍吹风就直打哆嗦，手脚冰凉！早上吃了这款粥，一定会让你一天暖和。 白米稀饭一碗；白砂糖30克；肉桂细粉3克（越细越好） 将煮好的白米稀饭，加上砂糖和肉桂粉，搅匀后吃下。 味道有点辛，但也很好吃。 每天一次，吃上一周，就很暖和了！ 好多西，本人亲自试过，怕冷的朋友试试看！ 第二个：生津安神饮 北五味子15克，冰糖适量。 将五味子用开水洗净，然后放入茶杯中，加入冰糖泡服，冰糖用量依个人口感而定。 本品味道酸甜。 功效：养心安神、补肾涩精；夏季饮用，酸甘化阴，为止渴佳品！ 本人时常服用，也可以加少许枸杞子，补肾养肝。 第三个：柏子猪心汤 柏子仁20克、猪心1个 将猪心洗净，用刀切一小口，将柏子仁放入猪心内，用线扎紧，放入砂锅，加水炖，以猪心炖乱为度。加入食盐、鸡精调味。 服用方法：吃肉喝汤，每周两到三次。 功效：养心安神，润肠通便。用于心血虚、心阴虚引起的心悸，失眠多梦，记忆力减退。也可以改善老年人肠燥便秘。 第四个：天下第一补——粳米 认为粳米有养胃生津之功，古方中每多用之。如《伤寒论》中的白虎汤、桃花汤及竹叶石膏汤等方皆用了粳米。 粳米是相对于籼米和糯米而言的。中国的大米主要可分为粳米、籼米和糯米三类。粳米是粳稻种仁，属