体位性低血压者养生及食疗法.docVIP

体位性低血压者养生及食疗法吕老师,年近50岁,平日身体较壮。最近,她每次起床或从沙发上起身时,总感觉到头晕,而且全身没有力气,但坐下来休息一会儿上述症状便消失了。她起初以为是更年期在作祟,但服用治疗更年期的药及大豆异黄酮一段时间后依然无效。在女儿的催促下,她去三级甲医院检查后,专家诊断她患了体位性低血压。 体位性低血压是指患者突然由坐位或卧位变成直立位或长时间保持直立的体位而引起的血压降低的现象。该病的诊断标准是:患者在体位发生改变或长时间保持直立的姿势时,收缩压下降20毫米汞柱,舒张压下降10毫米汞柱,同时伴有头晕、全身无力、站立不稳、尿失禁、心慌、心率异常和心绞痛等症状。体位性低血压患者多为老年人,因为老年人的神经功能弱,动脉弹性差,对血压的调节速度较慢,再加上其他一些因素诱导,就容易发生该病。据统计,约有15%#12316;20%的老年人患有不同程度的体位性低血压。 那么,哪些因素可诱发老年人出现体位性低血压呢? (1)长时间站立:老年人在长时间站立后,由于大量的血液会积存在下肢,就会导致其大脑的供血量减少,从而容易引起体位性低血压。 (2)进餐:人们在进餐后,大量的血液会积存在内脏中,这会导致人的全身循环血量明显减少。此时,适应能力较差的老年人若突然改变体位,就容易引起体位性低血压。 (3)洗热水浴:人们在洗热水浴时,大量的血液会积存在皮肤和骨骼肌内,这会导致人的全身循环血量明显减少,而洗热水浴者若是老年人的话,就容易出现体位性低血压。 (4)用药不当:一些老年人常用的抗高血压药、硝酸酯类制剂、抗抑郁药和抗帕金森病药等,均具有降血压的作用。这些药物若使用不当,就容易使其出现体位性低血压。 (5)患有某些疾病:老年人易患神经系统疾病、造血系统疾病及营养不良、糖尿病等常见病。这些疾病可引起血液循环障碍或血液总量减少,从而容易诱发体位性低血压。 老年人应尽量避免以上诱因,同时要注意调整饮食,晚饭最好不要喝粥或喝汤,以免因为起夜次数增多而发生体位性低血压。另外,临床研究发现,使用咖啡因防治体位体低血压的效果不错,因此,老年人(高血压患者除外)可在每天早餐前服用0.25克咖啡因或喝一杯浓咖啡,以预防饭后体位性低血压的发生。在睡觉时使用高25厘米#12316;50厘米的枕头;起床时尽量减慢变换体位的速度,最好能分段改变体位,即先由卧位转为坐位,静坐几分钟后,再起身活动;弯腰后不要突然直起上身,起身时最好能用手扶墙或其他物体,以上措施都可以防止发生体位性低血压。此外,老年人还要坚持进行体育运动,但每次的运动量不宜过大,也不要做体位变化过快的运动。比较适合老年人的运动有步行、慢跑和游泳等。运动的强度应以运动后无气喘,心率不超过每分钟110次为宜。当出现头晕甚至晕厥时,家属应立即让其平卧(可取头低脚高的姿势),并解开其领口的衣扣,按摩其四肢肌肉,注意观察其脉搏的变化。一般情况下,此类患者在数分钟后就可恢复正常。 本病在休息和防治过程中,兼用食疗可达事半功倍之效。 参杞枣粥:太子参20克,枸杞子30克,大枣15克,小米100克。上述药品及小米加水适量同煮,粥成后食用,每日两次,15日为1疗程。 龙眼莲子猪肝粥:龙眼肉20克,莲子30克,猪肝100克,糯米60克,黄酒适量。龙眼肉、莲子、猪肝分别洗净,莲子去皮,猪肝切片。糯米用水淘洗,与龙眼肉、莲子同入锅,加水适量,煮成稀粥,待粥将熟时放入猪肝、食盐和黄酒,等猪肝熟透即可。可健脾补血,益气补虚,养心安神。适用于气阴两虚型低血压者。 参芪升压汤:生黄芪20克,党参15克,升麻10克,瘦肉100克。瘦肉洗净切块,以上3药一起装入纱布袋内,再放入砂锅中,加水慢火炖煮至肉烂熟,取出药袋,加调料即可,吃肉喝汤。可补中益气,适用于低血压、晕厥者。 参芪麦味汤:党参10克,黄芪15克,麦冬10克,五味子5克。将上4味水煎服,每日1剂,分早、晚服食之。可补益气血,滋阴生津。适用于气阴两虚的低血压者。 黄芪羊肉汤:黄芪30克,羊肉15克。将黄芪煎汁去渣存汁;羊肉切片,倒入药汁内加盐调味,肉烂熟后即可。可补气升阳,养血益脾。适用于低血压者。 板栗母鸡汤:母鸡1只,洗净后入水炖至8分熟,加入板栗150克、大枣10枚,再炖至烂熟,加作料调味后食用。宜间断食用。 责任编辑/刘颖 1