前滚翻教学中出现新问题及纠正策略.docVIP

前滚翻教学中出现新问题及纠正策略我校高中学生大部分来自乡村学校，很多学生没有接触过技巧动作，所以在教学中首先要从简单的前滚翻教学来学习和复习动作技术，从中也暴露出很多新问题需要解决。下面主要谈我在前滚翻教学时所遇到的新问题及纠正策略。 问题一：很多女生出现脊背疼痛等症状 之前我确实也说不出具体原因，后来我发现很多学生动作顺序错误，前滚低头含胸不充分，所以我就用慢动作来给大家展示了几次动作全过程。在第二次上课时我也感觉到脊背有些疼痛，后来跟同组老师商榷，发现做动作时比较缓慢，就容易出现脊背疼痛等不良现象。 解决策略：首先要给学生讲清动作要领，规范动作顺序，然后在保护帮助下让学生匀速完成动作，必要时给学生适当的推力让他不要在关键的环节滞留，这样就会避免?曲脊背造成的疼痛。另外，保护者可以用手扶住练习者的腰部，使其在含胸下经肩、背、腰、臀依次匀速的滚动着垫，这样就会避免某一个环节过于急促地用力而导致损伤。另外，由于蹬地过猛而滚动不圆滑，形成直角砸下垫子现象，或者有些同学为了保护自己发型，出现藏头、提臀的现象，这样都会导致学生出现脊背疼痛等症状。所以，老师在练习时一定要注重动作细节，要在保护帮助的情况下，让学生按规定完成动作，避免不必要的受伤现象。 问题二：脖子疼痛现象 在紧接着的班级的授课中，我发现很多同学由于撑手时屈臂太快，导致低头时用颈部触击垫子，弄伤颈部。还有些同学怕翻不过去而向侧倒头靠肩和头同时支撑翻滚，这是很多初学者容易犯的错误动作，最容易出现颈部扭伤，使其不能转动或侧屈。另外，有些同学胆怯不敢低头翻滚而用前额顶垫子，导致撞击过猛而出现颈部?伤。 解决策略：教师在教学过程中要注重引导学生，让他们掌握动作的细节，教会学生互相保护与帮助。在前翻时屈臂高度要适中，提臀前移，低头含胸用后脑勺着垫，整个动作要滚动圆滑，减少用力不均而?伤脖子。保护者根据练习者的用力情况而适当地加力或阻止身体的翻转。对于初学者来说可以采用斜下坡练习，有利于提臀、低头、团身滚动的用力顺序。采用下颌夹住红领巾或纸片等方法，解决不低头而用前额撞击垫子的错误动作。这些方法都能够很好地避免扭伤脖子。另外，在练习过程中要把握好练习密度，采用分组教学法，组内轮流练习和保护帮助，让学生有一定的间歇时间和反思动作技术的空间。 问题三：蹬腿不直 在前滚翻教学中，教师没有重视蹬腿要直这一技术环节，要求学生能流畅地翻过就可以，不讲求直腿或屈腿翻过，这是一个普遍存在的新的错误动作现象，我在教学过程中也看到此类问题的存在，很多学生前翻蹬腿不直，出现侧翻、分腿、膝关节碰伤鼻子等问题。 解决策略：在前滚翻辅助练习时，为了避免学生蹬地腿伸不直而导致的一系列问题，可以组织学生两人一组的配合练习。练习者两手屈臂前撑于垫子上，帮助者单膝跪蹲在练习者体侧，一手抓臀向前上方提送，一手抓住踝关节向后压脚，使其充分蹬直双腿重复练习；也可以一手向上托直膝关节，一手下压双脚踝关节，同时向滚动方向前送；还可以让练习者低头含胸向前滚翻，帮助者屈体站立于练习者后方，两手抓住练习者双腿踝关节，向前拉直双腿送翻。这样两人交换重复的练习，对改进蹬腿要直的动作技术有明显效果。另外，这些教学细节在教学过程中最容易被我们所轻视，可是这些恰好是前滚翻动作学习的关键，也是防止受伤的主要环节。因此，对于初学者来说要采用向斜下坡翻滚，掌握动作技术，学会蹬腿要直的用力过程。对于有一定基础的学生要采用向斜上坡翻滚，提高动作技术和蹬地用力的能力。再加上合理的保护与帮助方法，就不难解决这些新问题了。 1