职场人士注意了,周二综合症偷偷侵袭!.ppt

职场人--周二综合症 初入职场 你有周二综合症吗？！很多人认为，度过完悠闲的周末后迎来上班的第一天是最难熬的，但是事实并不是这样，有研究表明原来周二比周一更难熬！ 据外媒英国一项最新调查结果显示：大多数人发现星期二才是一周中最难熬的一天。 　　 　　英国伦敦政治经济学院完成的这项新研究调查了22000人的情绪摇摆情况。在为期两个月的调查中，参试者利用能够记录“幸福指数”的英国iPhone应用程序Mappiness记录其情绪变化情况。调查结果显示，大多数人认为，一周中星期二情绪状况达到最低值。 　　 　 　新研究负责人伦敦政治经济学院地理与环境系的乔治·麦克科 隆博士表示，星期一貌似一周中最糟糕的一天，理由是周末刚过， 重新进入工作状况较难。然而到了星期二，人们才真正能够走出 周末闲散状态，全身心投入工作，压力达到峰值。 那么如何让周二的工作变得不难熬？ 　　 　　1、思考。想想为什么而工作，为了实现个人价值？那么就得审视目前的工作是否使人感觉有趣，是否是自己所擅长，是否有足够的耐性去积累经验。如仅为了找个工作能养活自己，那厌班则说明不能妥协的事情太多，得好好想清楚自己最想要的到底是什么。 　　 　 　2、规划。如果感觉工作量太大，先别着急开工，拿出白纸把要做的逐条写下，按迫切程度进行先后排列，然后从第一个做起。并对自己许诺，做完这些后给自己放个假。 3、学会快乐工作。你可以试试： 　　 　　1)要时刻记得当下。我们经常会受过去负面事件的影响，从而忽略了当前，忽略当前能获得正能量的机会。 　　 　　2)为微小的成功而庆祝。我们不应该忽略微小的成功，因为巨大的成功可能会很少而且不常有。 　　 　 　　 　3)利用自己的优势。我们应该找到自己最擅长的职业或者角色，因为做自己擅长的事情最能让我们感到有正能量的。 　　 　　4)认可别人的表现。如果你是一名部门经理，你应该多找机会鼓励下属的优秀表现，最好能养成经常表扬下属的习惯。 5)表达感激之情。在工作中永远不要吝啬“谢谢”这个词，你应当让别人知道你很感谢他们的帮助，并且以此带动一个积极的工作氛围。 　　 　　不管哪一天才是我们一周工作中最难熬的一天，提醒，职场人都要注重到自身情绪变化，并作出及时的调整，以免对工作效率以及工作完成的质量造成负面的影响。