研究篮球比赛防守中假动作应用.docVIP

研究篮球比赛防守中假动作应用摘 要 随着篮球运动技术的不断发展，人们对假动作的运用做了大量研究，对于防守要求更具有实效性和针对性，而现在的篮球比赛越来越激烈的竞争，使得防守假动作的运用更丰富，不仅增强了个人防守动作和能力，也增强了运动员竞技能力的提高，使防守的攻击性和威慑力更有效果。 关键词 篮球比赛 假动作 防守 运用 假动作是攻守队员为隐蔽自己的真实意图，运用动作、节奏、位置、方向的变化等来迷惑对方，当攻守者受骗后，突然改变上述的行动，达到破攻破守目的的一切行为。当前，普遍重视进攻假动作的训练与运用，而忽略了防守假动作的练习。根据以上问题对篮球运动员就防守中假动作的运用给予分析。 一、研究对象与研究方法 （一）研究对象 本文以篮球比赛防守中假动作的运用为研究对象。 （二）研究方法 1．文献资料法。广泛阅读有关资料，了解了当前篮球比赛国际、国内的防守假动作的研究状况，并以此作为参考。 2．逻辑分析法。通过对篮球假动作的理论分析，总结假动作在篮球比赛中的运用。 二、结果与分析 （一）防持球队员假动作的运用 1．位置变化阻击突破。位置变化阻击是有意放一个方向,再突然防守这个方向。给予对方假的位置错觉，让对方因而从位置上去判定自己的进攻路线，而这个进攻路线，正是给对方设置的一个“圈套”、“死胡同”。 2．防传球。防传球时要根据其位置和视线判断其传球意图，并积极阻挠，逼使传球者不能准确、顺利地传球。在完成这一动作时，防守者要及判断持球者的传球时机和方向，同时调整好自己防守的位置、距离和防守姿势。 3．防运球。防运球时应遵循两条原则：一是堵中路迫其向边、角运球。二是堵强手迫使其用弱手运球。因此在防守运球队员时，防守者应将视线集中在对手运球的手和球上，以身躯对着球的着地点，同时干扰其运球，迫使其用弱手运球，放松进入夹击区的防守路线，诱对手进入夹击点，达到在夹击区形成以多防少，伺机抢断获取球权之目的。运球过程中，还可以采取假上真退，扰乱对方运球节奏，迫使其改变运球路线导致对方球队整体路线配合变更。 4．防投篮。在防投篮时，要视其投篮的特点和习惯，熟悉对手投篮的习惯动作，积极抢占对手的投篮区，封锁其投篮点，在近球区加压防守破坏对手的投篮习惯动作，逼使对手离开他的投篮区和采用不习惯的动作投篮，以取得最佳防守效果。比如现在比赛时的一些合理利用规则的动作，手挡住对方的眼睛和视线；可以略微的把手放于对方的腰部或者合理的地方，使其造成心理或节奏的异样。还有，在对方篮下中锋形成单打等时候，可以采用积极对抗，然后猛的空出空挡，给对手变化，以便封盖，制造对手的走步或制造对手带球撞人犯规。 （二）防无球队员假动作的运用 1．防守处于强侧无球队员。在防守离球较近一侧无球队员时，应采取面向人侧向球的站法，近球一侧的脚在前，同时手臂前伸，封锁接球路线，结合眼神面部表情，也可用身体等挡住对方对于球的视线和视野。随时保持身体平衡，实际把注意力放在对手的反跑上，这样，一方面持球者想传球又怕被断而犹豫不决，以致延误战机。另一方面，进攻者想反跑时，正是防守者所希望的。只要进攻者反跑，防守者便可能断球，达到了防守的目的。 2．防守处于弱侧无球队员时。在防守离球较远的一侧时，应大胆的按自己的意图进行移动，保护篮下协助内线防守、补位、断吊球、堵卡向篮下切入、封锁其接球路线，目光集中在球和防守者的中间，当进攻队员被防守者的意图引诱向篮下移动要球时，防守者应及时上近球一侧的脚，堵截无球队员的移动跑线，手臂伸出干扰传球。破坏其空切的意图，迫使无球队员离开有效攻击区域，球转移，使防守成功。 三、防守中假动作运用应具备的条件 （一）要强化防守意识 首先要加强防守意识的培养。使队员明确要赢球靠防守的道理，强调防守在比赛中的重要性，灌输积极防守的指导思想，树立防守的信心。 （二）要有清醒的头脑和胆量 光有意识没有清醒的头脑和胆量也难以达到应有的效果。因为防守中的假动作，恰恰是利用对手的过失、动作不合理之机，立即凭胆量和动作速度、技巧来达到防守和争夺控制球权目的，否则只会弄巧成拙。 （三）要有较强的预测与判断能力 防守中运用假动作，需队员有良好的预测和判断能力。不仅对自己所防守队员的进攻动作比较熟悉，而且还能做出准确的判断，只有这样，才能把握机会，高质量地完成自己的防守动作。 （四）要有良好的专项身体素质 要掌握和运用好防守技术，完成防守任务，除上述条件外，还必须具备一定的身体素质，特别是防守的专项身体素质，即防守脚步要灵活，移动快速，手部干扰要积极。这样才能抢占合理的防守位置，合理地利用规则，用手不断地干扰和破坏攻方进攻，以达到防守的最佳效果。 四、结论 运动员在防守中采取的正确果断