有一个支点叫自信.ppt

* 有一个支点 叫自信 当我相信时，它就会发生 为什么会自卑？ ⒈自我认识不足，过低估计自己 ⒉消极的自我暗示抑制了自信心 ⒊挫折的影响 在你记忆中，什么事情最令你感到自豪和骄傲？ 在你记忆中，什么事情最令你感到沮丧？ 情景一 情景二 情景三 李丽参加同学的生日聚会，很晚才回家。妈妈非常生气说：“你说好10点回家，现在都10点半了。一个女孩子这么晚还在外面，多让大人担心啊！” 情景一 反应 过激 退缩 自信 生气地冲妈妈嚷道：“唠唠叨叨的，烦死人了，我的事你少管！” 低着头，不敢看妈妈，半天才慢吞吞地说到：“对不起，妈妈。” 看着妈妈的眼睛，说：“对不起妈妈，让您为我担心了。我本想早点回家，但大家玩得那么高兴，我实在不愿扫大家的兴。” 反应 过激 退缩 自信 李丽感到非常气愤，她第二天可能不愿跟妈妈讲话；妈妈既生气又难过，下次她很有可能不允许李丽晚上出去 结果 李丽可能觉得妈妈不能理解自己，下次她可能还会晚回家，让妈妈担心；妈妈不知道她为什么晚回家，下次她还会坚持要求李丽准时回家 李丽能理解妈妈的情感，向她道歉，并解释自己为什么回家晚了。妈妈不会太生气 情景二 反应 老师布置了一项作业，由于难度较大，需要两人合作完成。大鹏开始和安琪讨论，安琪却说：“大鹏，我看还是你自己做吧，作业这么难，我实在不想做了。” 过激 退缩 自信 情景三 反应 刘利买了一盒某歌星的最新专辑，才听了一遍，阿明就兴冲冲地跑来向她借：“刘利，听说你买了一盒最新专辑，借给我听听。” 自信技巧 ⒈明确地说出自己的愿望 ⒉陈述理由 ⒊理解他人的处境 ⒋说话时注视对方的眼睛 ⒌冷静 ⒍说话时使用“我”语句 *