水上安全救生知识和技能普及-课件.pptVIP

裤腿充气后 (三)漂浮技术 1.浮漂。又称为水母漂，吸气后全身放松，四肢自然下垂，如同水母般的俯漂水面，待需要呼吸时，双手缓慢向上抬至下额处向下、向外压划水，顺势抬头吐气、吸气，随即低头闭气回复漂浮姿势。 仰漂。全身肌肉放松，四肢展开、手臂上举、挺腰、扩胸吸气仰面漂浮水上，呼吸要领为吸气慢且长，吐气快且短。 全身放松，以最少的体力维持最长的生存 俯漂 仰漂 (四)抽筋自解 向抽筋的相反方向拉伸 小腿抽筋自解 大腿抽筋自解 (五)保温 水的导热能力是空气的25倍，因此水中求生要注意保温，防止因低温而丧生。 将衣服的钮扣扣紧或将拉炼拉紧，使衣服内层贴身，减少水在体表的对流作用，双手肘于胸前交叉迭起，保护心脏，双手压住衣领，保护颈动脉，身体团缩，双脚交叉盘起，缩小面积，尽量仰面使头、手、脚都浮在水面上。 有多人共同在水中求生，可相互拥抱保温，同时可使目标扩大，容易被救援者发现 六、戏水安全守则 游泳前要做好充分的准备活动。 不单独下水，须有人照顾或结伴而游。 不要到不熟悉的水域游泳。 如遇水流，勿逆游，应顺流斜向游