拒绝菸害的技巧-沟坝国小.PPT

拒絕菸害宣導 雲林縣溝壩國小 菸 吸菸往往是吸毒的開始 大家都看過汽車從排煙管排出黑煙、廢氣。事實上，吸菸就等於把一個排煙管放在嘴巴裡 漸進式成癮發展階段 好奇階段 濫用 成癮 不 淺 偶 情 常 持 使 嚐 而 境 常 續 用 即 使 性 使 且 者 止 用 使 用 強 者 者 用 但 迫 者 未 使 失 用 控 者 者 香煙三大殺手 1.尼古丁 2.焦油 3.一氧化碳 4.其他化學成份 香菸對健康的危害 香菸對健康的危害 香菸對健康的危害 一支菸減短 11 秒鐘的生命 一包菸減短 3.5 小時的生命 吸菸一週，損失 1 天的生命 吸菸可能比不吸菸減短 14 年的壽命 戒菸後，聚積在體內的菸害有毒物質至少要 15 年才能排掉 二手菸對健康的危害 香菸燃燒過程會產生兩類煙流 1.主流煙：吸入，燃燒完全 2.側流煙：靜置，燃燒不完全 二手菸 = 側流煙 + 部分主流煙 如何拒吸二手菸 告訴別人和你的朋友，你不喜歡吸煙。 不要接受別人遞上的香煙，要養成拒絕的習慣。 不論身在何地，堅持選擇「禁止吸煙區」。 拒絕菸害的技巧 1.直接拒絕法 拒絕菸害的技巧 2.速離現場法 拒絕菸害的技巧 3.轉換話題法 拒絕菸害的技巧 4.自我解嘲法 拒絕菸害的技巧 5.友誼勸服法 拒絕菸害的技巧 6.家教嚴厲法 拒絕菸害的技巧 這六種拒絕方法 不但無愧於心 也不傷害別人 最重要的是 它們都表現自我肯定的態度 人生沒有早知道 世界上最令人懊惱的﹐ 並不是老天爺給了你選擇的機會﹐但你選錯了; 而是在事後﹐ 祂清楚明白的讓你知道：你錯了? 這才是最大的痛? 後悔﹐是人類給予自己最大的懲罰? 如果做了一項錯誤的選擇而不自知﹐還沉溺其中﹐ 會不會過了不久﹐就有悔不當初的遺憾呢? 我們不求此生是從不後悔的﹐ 但求,不再讓自己有抱憾終身的機會? 香菸對健康的危害~皮膚 老化 乾燥 變黃 黑眼圈 皺紋 黑斑 變薄 手指變黃 強力除蟲，一隻不留 最新尼古丁配方， 完全降低精蟲活動力，又快又有效。