自我觉察方法.docVIP

自我觉察方法 鍗佸叓绉嶈嚜鎴戣瀵熻兘鍔涙彁鍗囩殑娌熼€氭柟娉? 妤间富锛氭洸鍓戣嫳闃冲厜蹇冪悊 鏉ヨ嚜锛歩Phone瀹㈡埛绔?鏃堕棿锛?013-01-27 18:15:00 鐐瑰嚮锛?29 鍥炲锛? 妤间富鍙戣█锛?娆?鍙戝浘锛?寮?涓炬姤 鍥炲 鏀惰棌 鏇村 妤间富 銆€銆€2500骞村墠锛屽綋鏃朵經闄€闈欏潗鍦ㄨ彥鎻愭爲涓嬪氨鏄湪鍐呰锛屽湪鍋氳嚜鎴戞矡閫氥€傚湪闃垮惈缁忎腑鏄庣櫧鐨勮褰曟樉绀猴紝褰撴椂浣涢檧鍦ㄩ潤鍧愭椂渚挎槸鐢ㄨ嚜闂嚜绛旂殑鏂瑰紡锛屼綋鎮熶簡鐢熸椿鏃犲父锛屽洜缂樻硶鍒欑殑澶ч亾鐞嗭紝鑰岃繖绉嶈嚜闂嚜绛旂殑鏂瑰紡锛屽疄闄呬笂灏辨槸鑷垜娌熼€氾紝鎵€浠ヨ嚜鎴戞矡閫氱殑姒傚康锛屾柟娉曟棭灏辨湁浜嗭紝鍙槸绱笘鐨勮疆鍥炰腑锛屾垜浠疮绉簡澶鐨勪笟鍔涳紝璁╂垜浠€犳垚澶鐨勯殰纰嶏紝鍥犳杩樻槸寰楀厛琚矡閫氬嚑鍗佹浠ヤ笂锛屽厛娓呴櫎绉嶅瓙骞朵笖鍏堝浼氭彁鍗囪嚜鎴戠殑闈㈠鑳藉姏锛屽啀鏉ヨ繘琛岃嚜鎴戞矡閫氭墠瀵广€傝櫧鐒跺姝ゆ垜浠繕鏄璁″嚭涓€绉嶇畝鏄撶殑鑷垜娌熼€氭硶锛屼笅闈㈡垜浠嬬粛鍗佸叓鏉¤嚜鎴戣閱掓柟娉曪紝璁╂垜浠殢鏃跺湪鐢熸椿鐨勬瘡涓綋涓嬭嚜鎴戞矡閫氾紝鑷垜瑙夊療锛屾彁鍗囪嚜鎴戠殑瑙夌煡鑳藉姏銆?銆€銆€浠ヤ笅杩欏崄鍏潯鑷垜瑙夐啋鏂规硶锛屽氨鏄粠鎴戜滑鍛ㄩ伃鐢熸椿鐨勬瘡涓€涓綋涓嬶紝姣忎竴涓彂鐢熷湪鐢熸椿涓殑浜嬩欢锛屼粠浜猴紝浜嬶紝鐗╃瓑鏉ュ綋浣滄矡閫氱殑涓婚锛屼粠姣忎釜鐢熸椿浜嬩欢鐨勫彂鐢燂紝鏉ュ綋浣滄槸鑷繁鐨勪竴闈㈤暅瀛愶紝閫忚繃闀滃瓙鐨勫弽灏勭幇璞℃潵瑙夐啋鑷繁锛屽苟瀵硅嚜鎴戞矡閫氾紝绫嶆鎻愬崌鑷垜鐨勮鐭ヨ兘鍔涖€?銆€銆€杩欏崄鍏鏂规硶褰撲腑鐨勬瘡涓€鍙ユ寚浠や竴鏍烽兘瑕侀噸澶嶇殑闂嚜宸憋紝涓嶆柇閲嶅鐨勯棶锛岀洿鍒板唴蹇冪殑绛旀娑岀幇锛屼粠鑷繁鐢熸椿褰撲腑鎵€鍙戠敓鐨勬瘡涓€浠朵簨鍘昏嚜闂嚜绛旓紝璁╂瘡涓€涓崌璧风殑浜嬩欢褰撲綔鍗囪捣鐨勯暅瀛愪竴鑸紝鏉ュ弽瑙傝嚜鎴戯紝鍐呰鑷繁骞朵粠涓緱鍒伴鎮熷強鏅烘収銆傚綋姣忎竴浠朵簨鎯呴兘鑳借鑷繁瑙夌収鍒拌嚜宸辩殑闂鏃讹紝閭ｄ箞灏辫兘娲炲療鍒版繁灞傜殑鏅烘収锛岃繍鐢ㄨ繖浠芥櫤鎱э紝璁稿闂鑷劧鍙互杩庡垉鑰岃В锛岃繖灏辨槸鍗佸叓鏉¤嚜鎴戣閱掓柟娉曟墍甯︾粰浣犵湡姝ｇ殑鐩殑銆?銆€銆€1銆佸綋鎴戝湪鎵硅瘎鍒汉鎸囪矗鍒汉鏃?銆€銆€鎴戞繁灞傜殑浜嗙煡瀵规柟灏辨槸[鎴慮锛涘叾瀹瀃鎴慮鏄湪鎸囪矗鎵硅瘎[鎴慮鑷繁銆傞噸澶嶇殑鍛婅瘔鑷繁锛涘ス锛堜粬锛夊氨鏄痆鎴慮銆備笉鏂噸澶嶇殑鍛婅瘔鑷繁锛屽鏂瑰氨鏄痆鎴慮 銆€銆€骞朵笖鍐嶄笁闂嚜宸憋細 銆€銆€a.浠庤繖褰撲腑鎴戠湅鍒颁簡鎴戣嚜宸变粈涔堣繃澶憋紵 銆€銆€b.鎴戜綋浼氬埌浜嗘垜鑷繁鏈変綍鎰熷彈锛?銆€銆€c.鎴戦鎮熷埌鎴戣嚜宸卞湪鎵硅瘎浠€涔堬紵鎸囪矗浠€涔堬紵 銆€銆€浠庝腑鎴戝皢浣撴偀鍒帮紝鍘熸潵鎴戝彧鏄€ュ繖浜庡紩瀵煎埆浜哄幓鐪嬪埌鍒汉鐨勬薄鐐癸紝鑰屼笖鏈€濂戒笉瑕佺湅鍒版垜鑷繁鐨勭己澶憋紝鍘熸潵鎴戝湪鎸囪矗鍒汉鐨勫悓鏃舵鏄湪鎸囪矗鑷繁鍟婏紒 銆€銆€2. 褰撳埆浜哄湪鎵硅瘎鎴戯紝鎸囪矗鎴戞椂 銆€銆€鎴戞繁灞傚湴鎰熷彈瀵规柟鐨勬劋鎬掑拰蹇冨康 銆€銆€璋﹁櫄鍦板憡璇夎嚜宸憋細 a.鍗冧竾涓嶈璇曞浘鍘昏瘉鏄庤皝瀵硅皝閿?銆€銆€涓嶆柇閲嶅鍦板憡璇夎嚜宸憋細b.涓嶈鍘昏瘉鏄庡鍜岄敊 銆€銆€姝ゆ椂鏇磋鎵撳紑鑷繁鐨勫績锛屾煍杞嚜宸辩殑蹇冿紝铻嶅叆瀵规柟鐨勫績銆傛劅鍚岃韩鍙楀湴鍘讳簡瑙ｅ鏂规劋鎬掔殑鎯呯华鍙婃棤鏄庣殑鎭愭儳锛岀敤鏇村ぇ鐨勬厛鎮插拰璋﹁櫄鍘婚潰瀵瑰鏂圭殑鎸囪矗銆?銆€銆€3. 褰撴垜鍜屽埆浜烘枻鏂よ杈冩垨鐩镐簰姣旇緝鑰屼笖缁濅笉閫€璁╂椂 銆€銆€鍏堣閭ｄ釜鐖辫杈冪殑鑷垜鎶界鍑烘潵鍚庯紝鍘荤湅鐪嬩袱鏂圭殑琛屼负,鍐嶇湅鐪嬪姝ょ殑琛屼负鍚庢灉灏嗕細濡備綍锛佷竴涓粨鏋滄槸浣燵璧浜嗭紝寰楀埌姣旇緝澶氥€傚湪姝ょ粨鏋滀笅浣犺兘鍚︽礊瀵熷埌锛氬叾瀹炴槸浣犺緭浜嗭紒鍥犱负鏃ュ悗浣犲皢浼氬け鍘绘洿澶氥€?銆€銆€鍙︿竴涓粨鏋滄槸浣燵閫€]浜嗭紝澶卞幓浜嗕竴浜涳紝鍦ㄦ缁撴灉涓嬩綘鑳藉惁娲炲療鍒帮細鍏跺疄鏄綘璧簡锛佸洜涓烘棩鍚庯紝浣犲皢浼氬緱鍒版洿澶氥€?銆€銆€鍦ㄤ竴寰椾竴澶辩殑鎯呭喌涓嬶紝鑳藉惁鏇村畯瑙傜殑瑙傛祴鍒拌繖涓墿璐ㄥ畤瀹欏叾瀹炰竴鍒囬兘鏄钩琛＄殑锛屽緱鍜屽け姘歌繙鐩哥瓑锛屽洜姝ょ煭鏆傜殑鑾峰緱灏嗗鑷存棩鍚庢案杩滅殑澶卞幓銆傜煭鏆傜殑澶卞幓锛屽繀灏嗕細鍐嶈幏寰楀洖鏉ャ€傛墍浠ヤ綍闇€娴垂鏃堕棿绮惧姏鍘绘枻鏂よ杈冨拰姣旇緝鍛紒鍥犳锛?銆€銆€濂藉ソ鐨勯棶鑷繁锛歛.鎴戝湪璁¤緝浠€涔堬紵 銆€銆€閲嶅