如何克服接近女孩子恐惧感.doc

如何克服接近女孩子恐惧感 最近有很多人朋友问“应该如何向陌生女孩搭讪”， “我喜欢一个女孩子，我不知道如何开口和她说话”或者是“我一碰到我喜欢的女孩子就不知道说什么了，怎么办？”看到这个问题，我想到了两点， 1.许多人都不知道遇到喜欢类型的陌生女孩，应该如何和她认识并开始交往，不知道该怎么说、怎么做； 2.许多人害怕和陌生女孩搭讪。 我个人认为，第二个问题是更根本、更本质的问题。 我这样认为，是因为很少有人问“应该如何向陌生人问路”这样的问题，大家都会直接对陌生人说“您好，请问XXX怎么走？”尽管会遇到很多次拒绝，但大家都不会在意。 但到了向陌生女孩搭讪的时候，都觉得不知道该如何去做了，难道你真的不知道如何去做么？你真的不知道该怎么说么？ 我知道，我知道…… 见到陌生女孩，特别是漂亮的陌生女孩的时候，我们心里和身体会产生许多微妙的反应， （1）我们会兴奋，脚步放慢，瞳孔放大，美女，美女！ （2）我们有搭讪的冲动，想和她认识，并期待发生一些浪漫的故事； （3）但我们最终往往停下了接近的脚步，流着口水再望一眼，然后走开了。 这个时候我们的想法是， （1）她这么漂亮，肯定已经结婚了，或者有男朋友了，我认识她也不会有机会了； （2）她这么漂亮，肯定不会看上我的，不会愿意和我认识的； （3）我如果说想认识她，她会拒绝我的，那样我会很没面子； （4）她的朋友就在旁边，我上去搭讪，失败的话会被她的朋友笑话的； （5）我的朋友就在旁边，我去搭讪失败的话会被我的朋友笑话的； （6）她的周围那么多人，我去搭讪会被周围的人觉得奇怪的，会把我当作流氓的； （7）这里环境这么吵，不适合和她交谈，等她走到一个安静的地方我再接近她吧； （8）她现在好像正忙，我等她忙过去这会再过去吧。 但不管有哪个想法，我们停在那里，动也没动，最后美女离开了，或者我们自己走了过去，可能又回头遗憾地望了两眼，走开了！上边的想法表面看起来都是有道理的，但其实都是为自己的恐惧找的借口。 我们害怕走上去和陌生的美女认识！ 我们害怕被美女拒绝！ 我们害怕周围的朋友或陌生人的看法和议论！ 仔细地想一想自己这些想法是否是掩盖自己胆小的借口。认真的反省和承认自己的不足是进步的开始。可能有人说我不是害怕，只是有点介意，不愿意让美女或周围的人把我当作流氓。但你真的是想上去耍流氓么？你只是想上去和美女认识！就像你只是想去问路！你没有任何不良企图，你不打算伤害美女或任何人！ 我以前几乎每次见到美女，都有搭讪的冲动！但我的行动非常非常少，少到我自己都能记得有几次，都在什么地方，那个女孩是什么样的。有一次在舞厅，请一个女孩跳舞，她是个大学生（这也算搭讪？）有一次在校园，一个低年级的女生坐在花坛边，我过去和她聊了一会，问了她的名字，后来她男朋友过来。有一次在火车上，和邻座的女孩聊了一路，她还带我参观了她的学校。有一次在上海，那个女孩在一个饭馆工作，我说想请她喝茶，还用纸做了一张小名片。她冷淡的说我没空。那是我用一个星期的时间鼓起勇气作出的尝试！除了这几次，还有么？好像没有了。 和完全陌生的女孩认识只有这几次。其他认识的女孩都是在特定环境认识的，比如公司的同事、医院里的护士、联谊会等。 我一直都非常害羞！现在我知道我害怕和陌生女孩认识的恐惧感不是只有我才有，大部分男生或多或少都有这样的感觉，至少也是一种负面的情绪，一种阻碍自己行动的不舒适感、压力感、焦虑感。这种感觉，这种压力，在你采取实际行动接近女孩时会越来越强烈。以至于我们不得不放弃搭讪的想法，放弃了和美女认识的机会。放弃以后虽然会后悔错过了机会，也可能会骂自己没用，但放弃至少让我们感觉释放和轻松。所以大部分时候我们都放弃了！ 对于这种恐惧我思考了很久，我看了很多书，想找到这种恐惧感的来源。因为这种恐惧没有太多的道理。我明明知道搭讪失败不会带来什么不好的后果。即使搭讪失败， （1）我不会损失一点金钱； （2）我损失的时间也不多，几分钟而已； （3）美女不可能脱下高跟鞋砸我的脑袋； （4）周围的人不会打110报警把我抓起来； （5）就算美女的男朋友或老公在附近，看到了也不会冲上来掏出一把剪刀剪掉我的小弟弟。99.999999%情况下我全部的损失，只有一分钟的面子。 损失的只有面子，而且这种没面子的感觉不用延续太长时间，我就可以毫无风险毫无意外地逃离现场，逃离所有看到这件事的人的视线。难道我就对损失这点面子如此恐惧吗？应该不是的，理性告诉我有其他的原因。现在我不敢说我把这个原因完全找到了，但我感觉已经部分找到了。 这种恐惧，是一种自然反应，不需要经过大脑，因此也不可以用理性的分析解释。 类似的例子比如拓展训练时候的高空独木桥，如果在平地让你