主办江苏省江阴长泾中学出刊心理辅导中心2008年第一期.doc

主办：江苏省江阴长泾中学 出刊：心理辅导中心 2008年 第一期 (1)心理特征与年龄相符合。青少年的认识、情感、意志等心理过程，以及个性特征，要符合年龄增长的规律。既不能像童年时的心理那样简单、幼稚，也不同于成年人那样成熟，而是表现出青少年所应有的特点，这是心理健康的基本条件。???(2)保持乐观而稳定的情绪。乐观而稳定的情绪有助于提高学习和工作效率。在困难和逆境中，保持乐观的情绪会增强自信心。乐观而稳定的情绪是心理健康的重要标志。??? (3)热爱学习。学习是青少年时期的主导活动，是为步入成年进入社会打基础的。明确学习目的，培养对学习的兴趣，就会把学习看作是一种乐趣而主动进行学习，这样，学习就不会成为负担。不仅不会因此增加心理的压力，而且有益于心理健康。? ?? (4)建立良好的人际关系。在家庭、学校及各种环境中，要与父母、老师、同学保持融洽的关系。与人交往中，要平等待人，尊重和理解他人，乐于助人。要和同学建立正当的友谊，寻找自己的知心朋友。在家庭、学校和各种场合中，努力做一个受大家欢迎的人。? ?? (5)自我调节，适应环境。对自己所处的环境不满意或遇到不幸、挫折时，一些人往往会产生忧郁、悲痛、焦虑等不良的情绪，失去心理平衡。这时应采取积极的态度，疏导情绪，调整自己对现实的期待，使自己能够面对现实，以最适当的态度适应环境和处理问题，增长自已的耐受力。?? ? (6)接受自己的性身份。青春期少年要正确认识和对待自己的性身份，做符合自己性别身份的事，并对自己是男性或女性感到满意，决不因为自己的性别而产生自卑感。只有自觉认识和正确对待自己的性身份，才能愉快接受自己的性身份，保持良好的心理状态。这也是青春期少年心理健康的一个重要标志。 青春期通常是指十二、三岁至十七、八岁，它是人的身高和体重的突增以及性发育和性心理成熟的过程，也是人生的转折时期，是向成人过度的阶段。近年来，对青少年在青春期表现出来的生理、心理特征也越来越受到社会各个方面的关注，研究领域也越来越开阔。 一、青春期的生理发育特征 一般说来，青少年从12岁左右开始进入青春发育期，在这一时期，生理上会发生一系列的变化。这需要我们正确认识，以免产生不必要的担忧与心理压力。 （一）青春期少女生理发育的一般过程 8—9岁时，脱离幼儿体态，子宫开始发育，骨盆开始变宽，臀部变圆，皮脂腺分泌增多；10—11岁时，乳芽长出，常常从左侧乳房开始，乳头稍稍突起，触之微痛，纤细短小的最早期阴毛开始出现；12—13岁时，内外生殖器进一步发育，乳头突出且有色素沉着现象，乳晕扩大，乳房显著增大，阴毛增多并渐趋向密集，开始卷曲，呈现出倒三角型的女性特征；14岁时，腋毛开始长出，出现月经初潮，但无规律，无排卵现象；15岁时，骨盆显著增宽，出现有规律的排卵性月经；16—18岁时，脸上有的长出痤疮，骨骺闭合，身高增长逐渐变慢。 （二）青春期男性生理的一般发育过程 10—11岁时，阴茎和睾丸开始增大；11—12岁时，阴囊变红，皮肤皱褶增多，睾丸明显增大，阴茎增长，在阴茎根部可以看到少量颜色浅淡的茸毛，喉结开始增大；13—14岁时，阴茎显著变长，但周径的增加尚不明显，声音开始变粗；14—15岁时，腋下开始长出淡黄色的腋毛，声音开始变得低沉，阴茎和睾丸进一步增大，阴囊颜色变深；15—16岁时，睾丸发育完成，阴茎龟头也发育完善，有遗精现象出现；16—18岁时，阴囊皮肤呈褐色，阴毛分布呈现出菱形的男子特征，脸上有的长出痤疮；19—22岁时，骨骺闭全，生长逐渐停止。 二、青春期心理特征 由于以上的生理变化，使得青少年在青春期的心理也呈现出自己的特点： （一）成人感与幼稚感并存 青春期少年的心理特点突出表现是出现成人感认为自己已经成熟，长成大人了。因而在一些行为活动、思维认识、社会交往等方面，表现出“成人”的样式。在心理上，渴望别人把他们看作大人，尊重他、理解他。但由于年龄不够，社会经验和生活经验及知识的局限性，在思想和行为上往往盲目性较大，易做傻事、蠢事，带有明显的小孩子气、幼稚性。 （二）有独立性行为 由于成人感的出现，从而增强了青少年的独立意识。他们不愿受父母过多的照顾或干预，对一些事物是非曲折的判断，不愿意听从父母的意见，有强烈的表现自己意见的愿望；对一些事情往往会提出过激之词。但由于其社会经验、生活经验的不足，常常碰壁，又不得不从父母那里寻找方法、途径或帮助，再加上经济上不能独立，父母的权威作用又迫使他们去依赖父母。 （三）想开放但又自封 青春期的少年需要与同龄人，特别是与异性、与父母平等交往，他们渴望他人和自己一样彼此间敞开心灵来相待。但由于每个人的性格、想法不一，使他们的这种渴求找不到施放的对象，只好诉说在“日记”里。这些日记写下的心里话，又由于自尊心，不愿被他人所知道，于是就形成既想