教你如何选购运动护具.pdfVIP

网购首选： 教你如何选购运动护具 喜欢运动的朋友，最郁闷的事，莫过于有伤在身。 人生下来吃五谷杂粮，得百病。别管你是普通遛弯，还是专业 赛场，都逃不了伤痛。人倒霉了，走路也会崴脚 （前几天我就是走路 中，结果把脚扭伤了），喝凉水都会塞牙。所以预防受伤，或者伤后 良好的恢复都是非常重要的。 这篇要介绍的是指平时跑步、打篮球、踢足球、羽毛球等等这 些大众喜闻乐见的运动项目所适合的，主要以软材料为主要材质制成 的运动型护具。而像专业性更强、保护性更强的硬护具的话，例如像 轮滑、跆拳道、拳击、橄榄球等等这些偏小众运动的护具，还有针对 关节炎、老寒腿这样的保暖型护具，本篇就不多做介绍了。 说说运动绷带 在介绍护具之前，我先要强烈推荐大家的是 “绷带”。 不是医院里面那种纱布绷带哦，而是专为体育运动设计的绷 带，分为棉布和无纺布材质区别，带有弹性，特殊的编织纹路、配合 少量高分子胶水使其具有自粘性，并且不粘皮肤、不粘毛发，绷带之 间任意位置都相粘，使用时直接缠在需要加强加固的关节部位皮肤 上，然后再穿上鞋袜护具，这样就又多了一层保护。 经济环保也是运动绷带的一个优势，一卷4.5米长 （很耐用） 的也就几块钱，宽度不同价格也可能稍贵，身体不同部位选择适合的 宽度，一般都是2.5cm至10cm的宽度之间，不过也有更宽的可以选 择；根据你个人的使用情况、使用量不同，可以多买几卷以备不时之 网购首选： 需，而且为了照顾到不同人群的喜好问题，现在也推出了更多的色彩、 更多的款式供你选择。 总之，为了你的健康这个还是有必要的。品牌的话我首选推荐的是 kindmax （康玛士），当然也有其他品牌的价格可能稍便宜一点，这个 看你的选择了，在实际使用中差别不是很大。 护具功能、特点 进入正题。人身体最容易受伤的部位莫过于关节位置，如手腕、 肘、肩、膝盖、脚腕、腰、背、脖颈等，运动护具也根据不同的身体 部位，进行了特别的针对设计，根据你有伤的部位选择适合自己伤情 的护具。护具的制造多为尼龙、橡胶、聚酯纤维等不同材质的化学合 成品，具有抗拉伸、坚韧、触感舒适、透气好等优点，配合有弹性的 金属条来作为支撑、辅助魔术扣进行施压和固定，提高关节和肌肉的 稳定性，使其保持在合适的受力范围内，保护运动过程中关节、肌肉 不会因为剧烈的动作或者大幅度的拉伸而受损伤。一件好的护具必须 具有以下几个特性： 保暖性和透气性：这两个好像有点冲突的特性，正揭示了辩 证法的重要性，你中有我，我中有你。保暖是为了让身体在非运动状 态下的热量不会轻易流失，以便能让需要保护的部位更不容易受伤、 能够更好的恢复。与此同时也要保证透气性，因为运动必然要出汗， 良好的透气性，能让汗液快速排出，使包裹的部位能够干爽舒适。 好的护具犹如人体的第二层皮肤一样，不但具有良好的排汗效果，而 网购首选： 且可以同时保持体表的水分不会过度的蒸发流失，防止身体失水甚至 是脱水，保温效果也是一流的，能让你在运动中有非常好的状态，在 恢复中可以更加的舒适。 压缩性和支撑性：好的护具拥有非常专业的设计，契合保护部位的弯 曲弧线设计，立体的剪裁，配合护具的可伸缩性及魔术贴调节，在不 失去保护性的同时，提高包裹肌肉的力量与稳定，也确保穿戴部位拥 有非常好的灵活性。在有些需要特殊保护的护具中加入可以弯曲有弹 性的金属弹簧片，强化支撑，能协助保护部位在频繁的运动过程中， 维持关节部的稳定与冲击吸收功能。减缓因不当受力或过度疲劳而受 伤的可能。 整体舒适的包覆及良好的支撑性能，提供曾经受伤的部位得 到更好的防护，有效的避免二度伤害的发生。 保护性和恢复性：这也是护具最重要的用途，护具对施压肌 肉的压力变换可减轻疼痛，促进新陈代谢，增强运动机能，增强关节 的稳定性，对伤病部位有着很好的矫正作用，防止再次受伤。柔软面 料采用特有的编织方法，具有独特的延展性和极佳的透气性，可产生 具有医疗效果的压力，穿着舒适，加速消肿和淤血吸收，改善运动机 能，并且能够迅速排出湿气，这对恢复来说是非常重要的